有这么一种群体长期久坐不起、电脑前奋战进10个小时、低头看手机（俗称低头族）、长期在电视机旁煲剧，这类群体由于不注意正确的坐姿，导致脊椎出现问题。因为不注重颈椎问题，认为稍微做下简单的按摩护理动作就可以消缓，其实，颈椎问题是个不容忽视的大问题。大椎若不通，会阻塞七条经络。
孙广林主任推拿（周二、周四、周六上午）
七条经络
1，督脉2，膀胱经3.大肠4.小肠5.三焦经6.胆经7.胃经
一旦阻塞，就会造成左右肩膀血脉不通，肩周炎，肩部肌肉受损等情况。
都说生孩子分十二级痛，颈椎病也分等级，还是十个等级！看完你会更爱护自己的脊椎~
颈椎病等级
一级：脖子痛，僵硬
二级：脖子，肩膀，后背酸痛，僵硬
三级：睡觉经常落枕
四级：胳膊没劲，疼痛麻木
五级：走路飘飘然，走偏
六级：写字开始变化
七级：吃饭只能用勺
八级：走路困难，一脚深一脚浅
九级：大小便失禁，性功能严重下降
十级：下不了床
以上现象，到了第四等级就得抓紧时间就医了，不然后果不敢想象！
如果在早期发现自己有颈椎问题，又该如何做好保护措施呢？
护颈方法
1.选对枕头：最佳的枕头能支撑颈椎的生理曲线，并能保持颈椎的平直。
2.姿势正确：大部分病发原因是因为工作学习姿势不正确，挺直腰板，不要长期久坐，适当的起身做舒张运动。
3.自我牵引：此法效果明显；若颈部，肩背部或上肢有放射痛感时，将双手十字合拢交叉，举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，连续3～4次即可缓解。
4.拒绝碳酸饮料：少喝碳酸饮料。
您看此文用·秒，转发只需1秒呦~
觉得不错，请点赞↓↓↓
赞赏
