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说起“腰疼”，很多人都会想到“腰间盘突出”。

其实，不止如此，腰疼是一个很广泛的概念，导致腰疼的因素也有很多。

从专业的角度来看，外伤、炎症、退行性、先天性、肿瘤等都会引发腰痛，其中“外伤性腰疼”和“炎症性腰疼”是困扰普通人腰疼最多的两种症状。

什么是外伤性腰疼？

日常锻炼

提拉重物

当腰部肌肉、筋膜等软组织在收缩运动时，会因为外力作用突然受到过度牵拉而引起撕裂，造成腰部损伤。

对于当下年轻人来说，长期不良的生活习惯，才是导致腰痛的致命伤。

长坐不起

久站不坐

缺乏锻炼

长时间负荷过重

都会使腰部肌肉组织发炎损伤，长期不注意保养，则就会引发腰肌劳损，反复腰疼。

如果腰椎及其周围组织出现从而引起髓核突出，由此产生的疼痛，便是众所周知的“腰间盘突出”。

根据卫生部数据显示，如今“腰疼”的发病率仅次于感冒，目前国内已经超过两亿人的腰椎出现问题。

上到五六十岁的父母长辈，经常看到爷爷奶奶因为“腰间盘突出症”纷繁住院。

年轻人也是腰疼的中坚力量。众多久坐加上随意的坐姿导致脊柱力线改变产生疼痛。

当然，祖国的花朵也是腰疼一员，初中、高中久坐，且长期不良的坐姿，导致颈椎发育变形。别被父母“小孩子不会腰疼”的谎言所骗。

腰疼要及时治疗，不然会失去很多乐趣。

比如，因为腰疼，

72%的人，放弃了与运动相关的一些体育活动。

60%的人，已经疼到影响日常生活，不能进行费力的活动。

40%的人，因为腰疼，影响到幸福生活。

……

但是面对腰痛、腰肌劳损、腰间盘突出，我们不是束手无策。

除了外伤医院治疗外，很多时候自己或者是家人腰疼，可以很好地去缓解。

如今，也恰逢年关，如果家里父母长辈常年面对腰疼束手无策，那么用它挺好。