随着电脑与手机的普及，人们伏案工作、低头看手机的时间延长，对颈椎造成的压力也与日俱增，颈椎病成为常见疾病之一。本期，特医院中医科专家介绍颈椎病的治疗与预防知识。
专家档案姓名：李广灿
职务：医院中医科主任
专长：对中风后遗症、面瘫、偏头痛、失眠、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、小儿腹泻、针灸减肥和美容等疗效显著。
成就：先后在《中国针灸》《上海针灸杂志》《针灸临床》等中医针灸专业杂志上发表论文十余篇；在医疗援助马耳他共和国时，多次受该国总统和卫生部长的表扬，并获得卫生部长亲自签名颁发的杰出医疗专家荣誉证书。
专家门诊时间：周三全天
颈椎病的形成机理是什么？颈椎病是指颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管病变而表现的相应症状和体征，40岁以上多见，男性多于女性，属中医“项痹病”。
颈椎病是一种退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压出现的一系列功能障碍的临床综合征。
颈椎病的临床表现有哪些？该病的症状变化多端，开始时仅为颈部不适，部分人表现为经常落枕，一段时间后逐渐表现出上肢放射痛、手臂麻木无力。颈椎上部的病变，可引起枕后疼痛、颈强直、头昏耳鸣、恶心、听力障碍、视力障碍；颈椎中部病变，增生的骨赘可产生颈3-5根性疼痛及颈后肌、椎旁肌萎缩；颈椎下部的病变，可产生颈后、上背、肩胛区及胸前区的疼痛，颈5-胸1的神经根性疼痛。其中颈椎中下部的病变压迫脊髓甚至可形成瘫痪。
患上了颈椎病如何治疗？1.药物治疗。可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素，对症状的缓解有一定作用。
2.运动疗法。头部前后左右进行“米”字运动，运动幅度由小到大，循序渐进，一次运动5-10分钟。
3.牵引治疗。根据颈椎压迫的情况，牵引的角度可平牵，一般力的方向与身体呈15-20度，牵引力一般为人体重的1/10。
4.推拿。松解类手法，如一指禅推法、滚法、拿法、揉法、叩击法等；整复类手法，如旋提手法、定位旋转扳法。
5.针灸。以局部取穴为主，远部取穴为辅，可选用运动针灸、平衡针、头针、手针等，灸法可选用直接灸、艾条灸、热敏灸等。
6.中药治疗。根据患者症状可选用羌活胜湿汤、桃红四物汤、半夏白术天麻汤或肾气丸加减等。
7.其他外治法。贴敷、熏蒸、刮痧、拔罐、中药离子导入、针刀等。
日常生活中，我们该如何预防颈椎病？
1.保持良好的坐姿。注意避免长时间低头位或仰头位，保持脊椎的正直，不要偏头耸肩，设法改善坐位阅读、书写和工作条件。
2.睡眠枕头有讲究。枕头过高过低都会对颈椎不利，具体尺寸因人而异，应根据各人的颈部生理弧度而定。习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己拳头高度相等为宜，即握拳虎口向上的高度为准；习惯侧卧的人，枕头高度应以压缩后与自己一侧肩宽高度一致为宜。
枕头软硬适中，一方面可减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又能保持不均匀的压强，使血液可从压力较小处通过；弹性也要适中，过大会造成颈部的肌肉疲劳和损伤。
枕芯填充物：荞麦壳，价廉，透气，可随时调节枕芯高低；蒲线，质地柔软，透气，可随时调节枕芯高低；绿豆壳，透气好，清凉解暑，加适量茶叶、薄荷的效果更佳。
3.要经常注意颈背部保暖，避免过劳，长期坚持颈部锻练。
总之，颈椎病有多种治疗方法，关键在于早预防早治疗。
文图：李晓倩
编辑：晓 晓
制作：滕 龙
审核：徐 霞
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