现在得腱鞘炎、腱鞘囊肿、鼠标手、网球肘、妈妈腕、崴脚、穿高跟鞋脚趾变形的········越来越多，而且这些毛病吧啰嗦麻烦，又治不彻底，一发作起来还挺痛苦。
腱鞘炎一般是因为劳损、受寒、用力过猛、长时间姿势不变、骨关节炎等引起的，医院治疗针灸、推拿、贴膏药、注射液体局部封闭、甚至腱鞘炎囊肿手术切除都只有一定疗效，即使疼痛减轻但还是不敢用力，不能正常活动和劳动。
而容易崴脚的地方，你会发现好几年了这个地方都好不利索，像瘀了一口气在，不敢跑、不敢跳、不敢用力，而且一不小心再崴脚还特么是这个地方。
其实对于这些问题，最简单的方式就是拍透，敲透，把里面瘀的气放出来，把积的寒排出来，把堵的位置冲开疏通，把气血引过去滋养那里的筋脉，气血就是最好的消炎药，气血就是最好的润滑剂。
上图是一位坐办公室的姐几年的腱鞘炎隐痛，敲打手指和手腕下出来的大肿包块，当时在敲的过程中看着看着就像变魔术一样吹出来一个大肿包，直接蔓延肿到手背，可见瘀堵的气滞湿寒多么严重。
（当时敲打时的视频）
下图是另一个朋友手腕疼痛，深度敲打后三天的化痧图片，化开的痧直接蔓延到了整个手背。瘀堵越深，化痧的面积越大，颜色也越深；循环越不好，则肿的越狠，气滞的越厉害，则胀的越厉害。
还有总是崴脚的也是说明这个地方瘀堵的厉害，是个薄弱环节，气血过不去这个地方就不能承力，而脚腕又是需要用力的地方，所以一用力就崴脚了。这种情况要彻底把这块区域拍透和敲透，把寒湿瘀堵清理出来，让脚腕筋脉恢复弹性。平时脚腕要多注意保暖，现在流行的穿法大冬天光脚不穿袜子，露出脚腕九分裤配棉袄是最要不得的。
（脚腕总是崴脚处的敲打视频）
另外经常穿高跟鞋的脚都有不同程度的变形和增生。下图是被磨的脚趾上长增生，大拇指长期挤压指甲盖疼痛。这种情况挨个把每个脚趾进行敲打透，再每天多跺脚，穿平底宽松的鞋，慢慢脚就好了。
类似于这些手指关节和脚趾关节，以及骨关节的问题都可以如此处理，慢慢把骨缝里的痧和寒湿瘀堵都吊出来，在敲打吊痧以前可以先进行温炙，把此处炙透后再敲打和拍打效果会更好更彻底，如何把拍打和炙相结合详情看下面文章：
拍、拉、灸、如何深度结合效果最佳？
大道至简，拍拉自愈；
调心为上，辅助食疗；
散寒排瘀，以炙为养；
打通经络，以通为补。
用心生活品味幸福健康，是我能送给你最好的礼物！
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