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冬季幼儿保健知识

寒假过后，儿科门诊接二连三的接诊了几例主诉“头晕、头痛、恶心”就诊的孩子，年龄6-12岁之间。经临床医生详细检查后，最终诊断“小儿颈椎病”，医院治疗。

一说颈椎病，家长们马上惊讶会说，我家孩子才几岁，不可能吧！这个病是成人病，我家小孩子怎么可能得？

但是，现实摆在我们眼前。成人疾病年轻化！随着电子产品的广泛应用，很多孩子都出现了脖子向前倾的情况，因此，在日常生活中对于颈椎的保养非常重要。

图-01

图-02

图一：正常（颈曲凸向前）

图二：颈部生理曲度变直

学习、补课、网课，户外运动减少，孩子脖子经常向前倾，这已是不争的事实。与成人不同，小儿颈椎病一般不是由于颈椎增生引发，而是由于小儿长期低头看书、玩手机、玩ipd等电子产品的时间成倍增加，坐姿、卧姿不正确，书包过重，给颈椎造成较大压力所引起。

低头时孩子头颈需保持前屈位置，使颈前屈肌持续收缩，颈后伸肌长时间被动牵伸得不到休息。长此以往颈部肌肉收缩功能逐渐减弱，肌力降低，韧带松弛退化，导致颈椎反拱形生理弯曲消失，颈椎变直，压迫神经，大脑供血不足引起眩晕等症状。虽然小儿颈椎病并不会导致椎间盘受损，但是如果不及时治疗，会影响孩子的生长发育。

对于颈椎问题，更重要的是在症状出现之前提前预防！家长自己要以身作则，不要把手机当作伴侣，要给孩子以高质量的陪伴。培养孩子的兴趣爱好，多一些户外活动，还孩子太真浪漫的天性！

tips

抬起孩子的头，保持正确坐姿

减轻书包重量

注意颈椎保暖，尤其空调房间

减少手机、平板电脑的使用时间，如果必须使用的话，注意保持正确姿势

持续低头1个小时，需要休息10分钟

尽量避免躺着看书，把低头的时间降至最短。

如果孩子出现头晕、头痛、睡眠不好、恶心、上肢麻木等症状，请家长一定要重视，医院就诊。明确病因，早发现、早治疗。

来源：医院

原标题：《拿什么拯救你家孩子的“颈椎”》