现在的大多数人多多少少都有一些轻微的颈椎问题，而且网上也有各种各样的颈椎问题治疗方法，但是什么才是真正有效果的呢？

首先，最应该的是我们自己要正确调节好自己的心情，不要认为颈椎问题是多么困难的疾病，不要害怕所行的是否会危及自己的健康。其实，不管是大病小病，每个人都会生病的，这很正常啊，不要被它吓倒。其实它本身并没有那么恐怖，很多时候都是自己吓唬自己，结果因为自己的心情把病情弄得更糟。调整好自己的心态才是最重要的。

然后就是积极的寻找治疗方法，不过因为颈椎是敏感的部位，所以在选择尝试方式的时候要小心些，不要病急乱投医。可以想医生说的那样选择一些保守，不伤害身体的方法进行简单的治疗。

保健操是现在很多人都会选择的锻炼方式，如果有空余的时间，不妨在家活动活动自己的颈椎，肩膀的位置。做做保健操，让自己的颈椎和肩膀休息一下。

还有一种方式也是现在大多人都会选择的方式，特别是上班族，因为上班族白天一直在办公室，只有晚上才会回家睡觉。所以很多人会在网上淘一些颈椎枕、护颈枕之类的能修复颈椎的枕头。lexiuyaofangzhen

大家也可以根据自己的情况，选择适合自己的治疗方法。医院排队挂号看病的话，可以根据自己的实际情况，选择适合自己的治疗方式，在家进行自我缓解。