觅得保养颈椎膳食方两例，不敢独享，贴出如下。

　　葛根猪骨汤

　　葛根克，猪骨克，净清水毫升，适量食盐、食油及配菜作料。慢火炖至毫升(供一人食用)。

　　功能：疏肌解表，生津退热，强筋健骨。适用于项背强痛，肩臂酸麻等颈椎综合征。

　　五加皮鹿角酒

　　五加皮克，鹿角霜60克，烧酒约毫升，赤砂糖适量。上述药烧酒浸泡10天，去渣过滤，加赤砂糖。每日2~3次，适量饮服。

　　功能：补肝肾，祛风寒。适用于颈椎病之肝肾亏虚者。

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