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离春节的日子越来越近了，很多人都陆续踏上返乡之路。长途跋涉、舟车劳顿，路上需要注意提防哪些疾病呢？小编送您“温暖”攻略。
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１坐长途车，保护好颈腰椎过年回家，不管是长时间开车或者坐车，都要注意保护好颈椎腰椎，否则易引起颈腰疼痛，甚至可能会造成腰椎间盘突出。市民不妨带上护颈垫，有腰部不适的可佩戴腰围。坐久一段时间后，可在停车或安全的状态下起来伸伸四肢、抖抖颈脖、扭扭腰胯。
２车厢密闭，注意通风
春节寒冷，长途旅行时车厢多会密闭，造成空气浑浊，容易传染流感等呼吸道疾病。对此，医院耳鼻咽喉科陈俊曦副主任中医师指出，密闭车厢里司机要适时换气通风，如果开窗通风又要注意保暖，避免受凉。长时间坐车上要多喝水，并保持足够的休息，有条件的还可以准备些抗病毒口服液、板蓝根等药物，一旦有感冒症状可先行服药加以预防。
此外，最容易发生的是晕车问题，还有因上厕所难，憋尿导致的泌尿系统疾病以及饮食不节导致腹泻等，这些都要提前准备好常用药。
３带上这些药，备不时之需
长途旅行难免出现身体不适，特别是原有慢性疾病或平时体弱的患者，更应该随身带一些必要的药物以应急。那么，该带些什么药呢？小编为您支招：
1---感冒药
可带一些抗感冒的西药和中成药，如康泰克（有嗜睡副作用，司机勿服）、百服宁、清开灵口服液、抗病毒口服液、祖卡木颗粒冲剂等。
２---胃肠道药物
长途旅行，饮食卫生难以保障，再加上水土不服等原因，容易引起腹泻、肠胃炎症状，可带些黄连素、腹可安、藿香正气丸、保济丸等。
３---晕动药
如果容易晕车的乘客，应准备晕动药（如苯海拉明）或风油精之类的药物。可在出发前半小时到1小时空腹服药，以便药物在乘车出现不适时达到有效浓度。长时间乘车旅行，因空气混浊出现头晕、恶心或情绪烦躁时也可服用。
最后强调，如果患有冠心病、脑血管后遗症、精神病以及其他较严重的基础性疾病的患者，不应考虑在春运期间出行，6个月以下的婴儿因年幼体弱也不宜长时间旅行，因为这些疾病在车上发病时难以得到及时的救治。像高血压、糖尿病等慢性病患者在旅途上应按时服药，并咨询主诊医生配备一些必要的急救药物。
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来源：佛中医
编辑：宣传科
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