现在的社会，与其说我们攻克了电子方面的难题，倒不如说电子产品把我们“攻占”了，因为现在的青少年、中年人、甚至老年人每天都低头看着或者电脑，就连在路上行走的、骑自行车的都不带抬头的，长期以往，这些人的颈椎会因为颈椎负重过度而引发颈椎病。

那么引发颈椎病的原因都有哪些？

1、埋头苦干

长期埋头书写、伏案或者低头看手机，会让你颈椎受到比以往更大的压力，会导致颈椎正常的运行和一定的磨损，从而导致颈椎病的产生。保持正确的站（坐）姿，适当的调整与桌面的距离。

2、不良的睡姿

很多人睡觉时喜欢“高枕无忧”，其实这是不正确的，枕头高会让你颈部的肌肉一直保持紧绷状态，时间久了会出现酸痛和颈部弯曲情况。所以选择一个适合自己的枕头才能“高枕无忧”，选择枕头高度一般使头部高出身体8-16厘米即可。

3、葛优躺（瘫）

这种姿势尤其青少年一定要禁止模仿，整个身体的重量都承受在了腰椎上，长期身体下沉会导致骨骼畸形发育，导致脊柱异常。

4、高跟鞋

物理学上讲，高跟鞋的设计并不符合人体力学，高跟鞋会让人的重心向前移，等于是脚掌撑起来了整个身体重量，这样会导致骨盆向前倾，从而引发脊柱变形，进一步会演变为腰椎病和颈椎病的发生。

下面给大家推荐3种可以有效治疗颈椎病的土偏方：

1、深呼吸法治疗颈椎病

深呼吸不仅可以降低颈椎病患者紧张和压力，对颈椎病的治疗也有很大的帮助。其实，深呼吸的量比平时的呼吸量多7、8倍。不仅能改善肠胃功能的同时，还可以保护内脏。

2、酒瓶疗法

先把啤酒瓶洗干净，用毛巾包好，横着放在颈椎病患者的脖子底部。坚持几天过后，减轻颈部酸痛的效果十分的明显。这个并不麻烦，没事可以一试。

3、小燕飞锻炼法

小燕飞，是指趴在床上，头和四肢全部向上，像是小燕子飞的动作。

小燕飞的好处：因为颈椎的问题一般都是长期固定的姿势所导致的。这样会使颈椎跟平常使用颈椎的作用力是相反的，改变了平常的受力，同时锻炼了腰椎，是个很好的锻炼方法。

除了这种偏方的方法以外，还有中药膏贴外敷，刺激性较小，简单又方便，就拿口碑不错的一种黑膏药膏贴来说，据了解在调理颈椎、腰间盘、滑膜、半月板、关节痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3贴疼痛就缓解不少，一般三个周期左右就能康复，久治不愈的颈椎病患者还可咨询病情和治疗方法添加老师







































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