桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：
腱鞘炎多发于桡骨茎突和屈指肌腱纤维管起始处，与劳损有关，桡骨茎突狭窄性腱鞘炎发生于桡骨茎突纤维鞘管处，由于拇长展肌腱和拇短伸肌腱在桡骨茎突部位的腱鞘内过度摩擦或反复损伤，以致该部位发生无菌性炎症，引起腱鞘管壁增厚、粘连或狭窄而出现的症状。
症状描述：
腕部拇指一侧的骨突（桡骨茎突）处及拇指周围疼痛，拇指活动范围受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。
长时间用手点击手机屏幕会导致拇指外侧疼痛，诱发腱鞘炎、腱鞘囊肿等疾病。
自我治疗：
需转手腕，手腕关节做度的旋转。
握拳松拳，手掌用握拳然后放松。
对抗反压，用健手对患手的手指或手掌进行反压。
撑橡皮筋，在患手上套一个橡皮筋，用手将其撑开，然后放松。
部分图文来源于网络
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