古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如枯树受潮。”

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯导致湿气聚集在体内，表现为：身体发沉无力，头脑昏沉，全身皮肤瘙痒、脸黄油腻，湿疹长痘，肌肉酸痛等症状。

　　湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

　　湿毒的程度：

　　一级湿毒：在表皮

　　症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

　　二级湿毒：在肌肉

　　症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

　　三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

　　症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

　　四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

　　症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

　　五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

　　中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

体内湿气不除，睡再久也睡不够！教你妙招逼出湿气！

　　体内有没有湿气，来测一测就知道啦！

　　1.头发爱出油、面部油亮、长痘

　　2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

　　3.皮肤瘙痒，经常过敏，长红疹

　　4.肩颈酸痛，关节容易肿痛

　　5.精神不济，身体疲倦，精力不集中

　　6.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

　　7.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

　　8.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

　　9.小肚子大（常有胀气），身体浮肿

　　10.耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落

　　11.爱手心出汗，易招蚊子叮咬

　　12.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败

　　注意：如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

万病源于寒湿毒，寒则凝、凝则淤、淤则堵。寒湿毒会凝结成块，阻滞经络，导致气血不通畅，气血不通又导致不能为身体器官输送血氧和细胞，就会产生各种病症。

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祛湿散寒，活血化瘀，改善寒湿体质；

舒经活络，大补元气，增强免疫能力；

消斑除痘，消除宫寒，解决妇科问题；

健脾益胃，改善便秘，促进消化能力；

美容养颜，改善过敏，预防皮肤问题；

手脚冰凉，腰腹寒冷，平衡人体温度；

肩颈疼痛，腰椎突出，去除风湿骨痛；

感冒咳嗽，鼻塞流涕，治疗感冒发烧；

消除疲劳，缓解压力，提高睡眠质量。

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