多吃这些食物可预防颈椎病！
1、高钙食物：牛奶、豆制品、海产品(虾、贝类)、干酪、坚果等。老年人每日的钙摄入量不低于毫克，口服钙制剂，增加户外活动，多照射阳光，以增加皮肤中7—脱氢胆固醇转化为维生素D，利于钙的吸收和代谢。
2、蔬菜：蔬菜富含纤维素、果胶、有机酸、维生素、矿物质等。
3、高蛋白质食物：肉类富含蛋白质，禽肉以每餐50-60克为宜。鱼类的蛋白质约占15%—20%，蛋白质的利用率高达80%—90%，鱼类还含有维生素A、D、钙、碘，极高的营养价值。
预防颈椎病的方法
1.不在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作会导致颈部劳损更为严重。
2.要有充足的睡眠，睡眠充足可促进消除颈部疲劳。
3.如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累会连累颈部劳累。
4.防止颈椎的损伤，做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。
5.保证良好的坐姿。
6.纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。
7.防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重点。
每日生活见闻
听说多吃海带可以生儿子，36岁的刘女士求子心切，备孕期间把海带当饭吃，不想几周后却查出甲亢。
家住武昌凤凰山的刘女士是个独生女，赶上“二孩”全面放开，为给6岁多的女儿添个弟弟做伴儿，她到处打听生子秘方。看到一篇网贴说海带是强碱性食物，可以调整身体酸碱度，有助于怀上男孩。于是，刘女士便将海带蒸、煮、凉拌、炖汤天天吃。半个月后，刘女士感到饭量越来越大，身体却日渐消瘦，有时还会心慌出汗。日前，医院内分泌科检查，发现甲状腺功能亢进，只能等病情控制住了才能怀孕。
接诊的左新河教授称，海带含丰富的碘，而过量碘的摄入可诱发甲状腺病变，导致甲亢等疾病，而甲亢又可引起不孕、流产、早产。好在刘女士病情发现较早，通过中药调理恢复正常后，怀孕生子不会受到影响。
（记者武叶通讯员胡梦万凌翔）
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