颈椎病的注意事项一般包括防止受凉、劳逸结合、适当加强锻炼。

1、防止受凉：建议患者平时要注意肩颈部位的保暖，适当添加衣物，以防止受凉风侵袭，加重不适症状。

2、劳逸结合:平时要注意休息，劳逸结合，适当减少低头看书、看电子产品的时间，可以减少颈椎部位受力，以降低病症发作的频率。

3、适当加强锻炼:平时可以适当进行有助于锻炼颈项部的运动，如游泳，尽量避免对抗性运动，如拳击、击剑等，以免加重病情。

校审与排版：小函健康