“低头族”盛行，越来越多年轻人患上了颈椎病。“三十岁的人，六十岁的颈椎”成为普遍现象，随之而来的是头晕恶心、颈椎疼痛。出现了这些症状怎么办？

其实，这些由于姿势不良导致的问题，是可以通过正确的康复锻炼来纠正的！今天给大家带来的这套颈椎操简单有效，非常适合大家在平日里练习，一起来学吧！

身材的“曲线”需要保持，颈椎的“曲线”同样需要我们保护。预防大于治疗，所以在日常生活中，要养成良好的工作姿势、生活习惯，保护好我们的颈椎。

通讯员：卫民

图片来源

编辑：王姝姝

上观号作者：上海松江