时下，不少人患有不同程度的颈椎病，特别是都市男女因工作性质的原因，生活中缺乏锻炼，工作时大部分时间都盯着电脑，下班时间又盯着手机，久而久之颈椎病就养成了，而且随着年龄的增长，颈椎病也越来越严重，影响生活质量不说，发展到一定程度，颈椎病还可能导致脑供血不足，引发脑血管疾病，危及生命!这真不是小编危言耸听，医院康复科王馨悦医生的健康提醒。王医生从事临床一线工作多年，对瑶医各种特色疗法在临床实战中的运用有着非常丰富的经验，她郑重地提醒大家：得了颈椎病，千万别不当回事儿，否则后悔不及!
颈椎病的症状有哪些?
颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
生活中如何防治颈椎病?
1、注意合理安排工作和休息时间，定期做保养操。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。不做“低头族”、退出“手机党”，适当做保养操可使颈椎病得到一定恢复缓解。比如：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
2、避免参加重体力劳动，提取重物等。平常应当注意保护颈部，防止其受伤。上肢应该避免提取重物,当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力。颈椎病患者在参加重体力劳动后症状有可能会加重。
3、注意日常饮食。少喝酒，多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能。可以把这些材料加入到日常饮食中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
4、使用颈椎保健枕头。拥有一个好的枕头才能有一个健康的睡眠，和强健的体魄。一般来说枕头高度以10～12cm为宜，枕头的宽度为50～60cm为宜;将手用力按在颈椎保健枕的枕面上，快速松手，符合标准枕头其回弹时间在5～8秒，回弹时间太长或者太短都不好。这样不论我们是侧睡还是仰睡，我们颈椎部位都能紧密的贴合颈椎部位，保护颈椎不会处于悬空的状态。
瑶医特色刺血疗法让您对颈椎病说“拜拜”
医院康复科王馨悦医生说，引起颈肩部位疼痛、浮肿、僵硬等不舒适是人们不健康生活习惯导致人体毒素过量堆积，引发筋络和血管堵塞而引起的。因此，王医生郑重提醒大家，要注重平时生活中的健康养生，发现颈椎不舒服时千万别不当回事儿，要及时采取有效的防治措施，在饮食习惯和生活方式等方面都要引起足够重视。
医院康复科王馨悦医生现场为患者实施瑶医刺血疗法
“刺”是众多瑶医特色疗法中的一项古老技术，是一种绿色疗法。它是在瑶医理论指导下、十四代覃氏瑶医临床积累的基础上发展起来的，是用专用针具刺破所选定的人体腧穴(或特定部位)，放出体表下阻塞淤血液来治疗疾病的一种独特方法，具有疏通经络、活血化瘀、清热解毒、止痛消肿、开窍醒脑、临床急救等功效。在临床上具有疗效显著，操作安全、方便的特点。实践证明，刺血疗法常常能取得一些药物疗法所不能达到的效果。特别是对颈椎病、肩周炎等疾病的治疗，具有神奇疗效。
王医生着重强调：有重度失血、出血性疾病及出血倾向的人群、妇女月经期等特殊情况下不适宜使用刺血疗法;做完刺血治疗后，要保持室内空气清新、温度适中、避免冷空气直吹，放血后注意保暖，当天不能洗澡。
如果您有不懂的或者有其它需要解决的问题，
医院专家会耐心解决您的健康难题!
王馨悦医生
医生简介
执业中医师，高级针灸师，国家一级健康管理师，北京中医药大学本科，中国人民大学健康管理硕士，中国保健协会专家团讲师、北京丰台区讲师团讲师，覃氏瑶医第十三代掌门人覃迅云教授亲传弟子，曾跟随多位民族医学名家学习，潜心修学并融汇贯通，二十多年医疗及针灸经验，通过针药罐刺并用来调理各类慢性疾病，从根本调理体质,擅长治疗肿瘤、红斑狼疮、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、风湿性关节炎、失眠、偏头痛、抑郁、高血压、心律失常、脂肪肝、肥胖、消瘦、糖尿病、高脂血、痛风、中风、便秘、湿疹、月经不调、痛经、宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、子宫内膜炎、过敏性疾病如鼻炎、哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等各类内科疾病。
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