脖子痛一定是颈椎病吗？

你好，我是医生李国民，每天写一篇文章，分享我的经验和观察。

办公一族的基本上都经历过脖子痛，而且反复发，这种是不是颈椎病呢？这种颈椎病治疗是怎么的呢？

这种颈椎病，会不会很严重，出现瘫痪或其他比较严重的遗留症状？

今天，李医生和大家分享脖子痛与颈椎病相关的问题及预防措施

1、为什么会脖子痛

2、脖子痛是不是颈椎病

3、如何预防脖子痛

一、为什么会脖子痛

1、颈部肌肉过度劳损

曾经有一个来就诊的小男生，就是脖子痛，没有其他的症状，因为很小，好像14岁吧，因为这么年轻，我们首先不会那么早下颈椎病的诊断。

我让他去拍一个X光片，结果没有生理曲度改变，也没有骨质增生和椎体不稳，像这种多是颈部肌肉的损伤。

因为没有其他的诊断依据，问他一些生活习惯，小男生说作业比较多，经常长时间坐着，这是典型的颈部肌肉损伤。

2、颈椎负荷过重

只要你的脖子往前伸5度，你的颈椎就会增加10-15斤的负荷，大于15度的，就有40斤左右的负荷。

一般的脖子前伸的都会大于15度，对着镜子看看你有没有。40斤的重物顶在头上，你想想每天你的颈椎要承受多大多久的重量。

3、不良的生活姿势

不管是肌肉的劳损还是颈椎的负荷过重，前期都与不良的生活习惯相关，为什么颈椎病反复发，为什么颈椎病治疗不好，原因在这。

不良的生活习惯有低头伏案，长时间的工作，尤其是熬夜加班，这都是颈椎病的元凶，对照一下你自己看有没有？

二、脖子痛是不是颈椎病

1、颈椎病的如何判断

颈椎病除了症状之外，还有一项很重要的依据，就是有影像学的支持，就是X片、CT或者磁共振的辅助检查。

如果仅仅是靠触摸一下就判断是颈椎病，这个是不成立的，颈椎病的诊断不是随便下的，是有依据。

2、脖子疼不一定是颈椎病

所以从上面颈椎病的特点来看，脖子痛就不一定是颈椎病了，必须要有相关的检查支持，如若不然，就不是颈椎病。

一般的照片子，提示颈椎不稳、骨质增生、颈椎退化等等，结合脖子痛的症状，基本上可以诊断为颈椎病了。

3、需引起注意的脖子痛

有些脖子痛是提示严重的病，比如说你脖子痛，以晚上痛的厉害为主要症状，且疼痛是持续的，这种需要高度警觉，有可能是肿瘤。

还有颈椎病除了脖子痛，伴有走路不稳，视物不清、失眠，这种有可能是压迫脊髓，或椎动脉缺血，引起的脑供血不好（脑梗死），需及时就诊。

三、如何预防脖子痛

1、加强颈部肌肉的训练

可以这样说，只要出现颈部的疼痛或不适，基本上颈部核心肌肉出现问题，没有例外，所以颈部核心肌肉的训练，非常重要。

怎么样去联系颈部的核心肌肉呢，靠墙站，注意颈部去找墙壁、两个肩膀找墙壁的感觉，这是最简单的核心肌肉训练。

2、减轻颈椎负荷

颈椎的负荷过重无疑最后会导致颈椎病，而且会加重颈椎病的症状，所以需要避免低头的伏案，和长时间的工作强度。

最好的减轻负荷，当然是训练加锻炼，昨天的发表文章中，有一个颈椎病患者问是不是可以游泳，答案是当然可以，这是最好的锻炼。

3、纠正姿势

前面讲的那个小男生，脖子痛，除了肌肉的损伤，他前期肯定是不良的姿势和持续的伏案强度。

避免不良的姿势，除了需要纠正眼睛和桌面及电脑的距离，还有重要的一点，站起来，走起来，放松颈椎的压力。

无论你是否有颈肩疼痛还是腰腿痛

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