白癜风治疗需要多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629688.html

来源/三峡晚报融媒体记者时刚高源

本期主编/万龙云编辑/张泽牧

　　对于预防关节炎，骨科专家们也给出了建议：年轻人平时应注意适度运动，体重不要超标，女性不要长时间穿高跟鞋，同时注意防止外伤。老年人则要避免过度使用关节，少久站、久坐、过量登山、爬楼梯等，适当进行体育锻炼。中老年人尽量选择对关节冲击小的运动，如散步慢跑等。避免持续过量的运动，因为运动强度太高会引起关节疼痛，严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎等疾病。

秋冬季节，无论年轻人还是中老年人，天气寒冷时都应注意关节部位保暖。寒冷会使血液循环不畅，增加关节炎患病几率。如有关节不适，应尽早就医。另外，如果不幸被关节炎缠身，也要积极治疗。患有风湿性关节炎要注意饮食习惯，均衡、营养、健康的饮食可以增强抗病能力。对于骨关节炎病人来说，应该及时就医，延缓关节疾病的进展。

为了健康，

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适当的运动有益身心健康，

但一定要有个度，

每个人的体质是不同的。

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