北京好看湿疹医院 http://m.39.net/pf/a_8814564.html

现代人工作忙碌，生活节奏快、压力大、长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。患有颈椎疾病的病人最初的表现常常是颈肩部疼痛和手部麻木，有的表现为头晕，甚至走路不稳。日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，当只是存在肩颈部不适时，大多都是劳损导致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。

那么，在日常生活中，我们该如何预防颈椎病呢？

1.科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。

2.无论什么姿势都不要长时间保持，半个小时或一个小时应该起身活动颈部，避免肌肉僵硬。在工作间隙，可以尝试一下动动脖子、扭扭腰，对颈椎都有好处。

3.注意颈肩部的保暖，避免长时间吹空调或者空调温度过低。

4.乐观的生活态度，健康的生活方式，8小时以外也让颈椎休闲下，适当参加游泳、羽毛球等锻炼等。

5.避免被过重的单肩包、过重的挂件。对女性来说避免穿不合身的内衣。

颈椎病的治疗主要分为保守治疗和手术治疗两大类。颈椎病的保守治疗首先要矫正不良生活工作习惯，如长时间伏案工作、不良坐姿、长时间低头玩手机等。在此前提之下，发病较重时，要做到颈部制动，限制颈部的活动，并及时就医。待症状缓解后，或者症状较轻的患者可在医师指导下进行颈部牵引、推拿、理疗或者进行药物治疗。需要重点强调的是，颈椎病患者切忌盲目进行颈部按摩，不适当的按摩可能会加重病情，甚至造成严重后果。当经过正规的保守治疗无效时，则需根据医生的建议考虑手术治疗。