近日播出的真人秀《我家那小子》里，演员朱雨辰妈妈的一番话让弹幕糊满屏。朱妈妈爱子心切的情绪已经溢出屏幕，71岁的朱妈妈每天凌晨4点起床给儿子熬梨汁，坚持了十年。
她坦言，自己用整个生命去对待儿子，完全没有自我，“我现在还能做，还能奉献”。甚至也承认大女儿因为她对儿子的态度而恐婚。但也有妈妈认为，“你这样做了，儿子女儿不可能接受得了。”
这样爱家爱孩子的妈妈，我们很难去评价，毕竟呵护家人健康是没有错的，但如果方法过激，反而适得其反。
很多主妇们更加迷茫：
“我们究竟怎么做才能称得上贤妻良母？”
“要给家人和孩子健康的生活，真的要付出所有时间，没有了自我？”
人们常说，女人旺不旺家，走进她的厨房就知道。
一看厨房是否干净整洁，就能看出女主人是否过得讲究。讲究生活品质的女人，厨房永远是干净整洁的，厨具不是简单的碗筷就能对付，一定是分类清楚，充满生活热情。汤碗，汤匙，盘子，碟筷都会是一个系列，不会东拼西凑。
二看厨房的食材准备是否充足，各种果蔬杂粮齐备，说明女主人注重饮食健康。爱一个人，就要抓住他的胃，同理，爱一个家，就要照顾好家人每天的膳食。
女人护家很简单
学会一招就可以
我认识的一位张阿姨，是位养生调理生活达人。她自己照顾家人的健康一直井井有条，而且，据张阿姨讲，她根本不需要起那么早给家人熬汤炖汤，只用一些家里吃不完的水果蔬菜，一会儿功夫，就能制作出全家都适合的健康饮品。
今天，我们带你走进生活达人张阿姨的厨房，看看她是如果把水果蔬菜变成祛湿消暑的营养黄金！
张阿姨今年65了，皮肤细腻白皙，身材也很苗条，如果你不问，根本看不出来她已经到了花甲之年。完全不像我们想象中一身花衣，身材肥胖，腹部臃肿，面部皱纹……等老年人常有的模样。
张阿姨招待我们的不是茶和白开水，给我们倒了两杯紫红色的果饮，一口下去清凉舒爽，口味酸甜，还有一点小气泡，不是碳酸饮料也不是普通果汁。
张阿姨说，这就是她们全家人防暑祛湿的小妙招，带我来到厨房，桌子上摆着好几桶果蔬，有枸杞的，有火龙果木瓜的，有黄瓜山楂的，五颜六色特别好看，让人看着就想喝。
每个桶贴上面写着“美白瘦身”、“预防三高”、“补充睡眠”、“孩子全营养”……
“这些都是您自己做的吗？直接用水泡水果就可以吗？”我忍不住问
“这些都是我做的鲜酿酵素，不能只用水，里面要用专用的发酵益生菌才行，而且它们作用都不一样。”
她指着这些发酵桶给我详细介绍了一番：
这是我儿媳妇想喝的，能美白瘦身，她每天都带一杯去公司喝，很多同事都跟着学做呢！
这是给我儿子做的，他经常加班太累了，能补充精力。
这是给孙女做的，是全营养的，这个可比饮料健康多了！
这桶是我和老伴儿的，能预防三高的。这些都是刚做好的，待会我都接出来放到冰箱，想喝的时候拿出来喝，特别方便。
“您刚才给我喝的那种有什么作用呢？”
你刚才喝的就是祛湿解暑的，三伏天最怕一会冷一会热，湿邪伤身，所以我用鲜石斛加一点西瓜做的祛湿鲜酿酵素，每天喝一点能润燥祛湿，对身体好。
看着张阿姨望尽岁月，恬淡如菊的样子，也只有这样从容和热爱生活的智慧，才能守护好一方家的温暖，看着墙上的全家福，被一种幸福感包围。
又尝了一口张阿姨给我倒的火龙果酵素，更是好喝，我也好想自己做一桶鲜酿酵素了。
“您做这么多种酵素，一定费了很多时间，很麻烦吧？”
“一点都不麻烦，把冰箱里吃不完的水果切一下，按照书里教的方法，几分钟就做好了，而且只要3天就能喝啦！你看就是这本书，很多水果蔬菜搭配方法，一学就会！”
张阿姨制作各种酵素的《如果鲜酿》指导手册免费送给大家，对照着手册，在家就可以做出适合你的排毒鲜酿酵素，一学就会！每天仅送50本！快点去抢看见张阿姨做的这么多色彩缤纷的酵素，让我萌生了自己做鲜酿酵素的念头。
天气热，经常买各种饮料喝，明知喝多了不健康，总是忍不住，如果自己用家里的水果蔬菜做健康的鲜酿酵素，既可以解馋又能守护健康！岂不是一举两得！
那制作鲜酿酵素我们该注意什么呢？这还得让酵素达人张阿姨来告诉我们：
张阿姨说，要制作出对身体有帮助的健康酵素，必须注意三点：
赶快拿起小本本记下来哦！
01
做鲜酿酵素最重要的是发酵的专用菌
水果能不能发酵好，发酵出来的酵素是不是健康的有益菌，活性高不高，都是发酵菌在起作用。如果发酵菌不好，水果泡烂了也做不成水果鲜酿酵素！
张阿姨用的是富含28种益生菌，而且菌株都是法国BIOPROX进口的如果鲜酿复合益生菌来制作的。
02
专业发酵桶也同样重要
张阿姨说自己之前在网上随便买的发酵桶，结果做出来的酵素都没有成功过，不是长毛就是变馊了！直到用如果厌氧发酵桶，才一次就成功，这样的大热天，3天就能喝，特别快！
普通桶发酵出的酵素已经变质
专用厌氧桶发酵出的酵素
03
要选对水果才有不同效果
张阿姨指着自己做好的酵素给我介绍，水果作用不一样，做出来的酵素对身体的好处也不一样：
火龙果、猕猴桃、木瓜、苹果等减脂促代谢食材适合大肚子、想要减肥的人；
西红柿、葡萄、猕猴桃、黄瓜等美白排毒食材适合脸上长斑，肤色暗黄的人；
雪梨、白萝卜、菠萝、山楂等通便养胃食材适合肠胃不好，经常便秘的人；
枸杞、红枣、桂圆、桑葚等滋阴补血食材适合气血亏虚，月经不调的人；
芹菜、苦瓜、黄瓜、山药等降三高，净化血液食材适合三高、心脑不好的人。
我在网上查了一下酵素，结果发现各种酵素粉，酵素液很多，但是鲜酿酵素寥寥无几。
对于这个问题，特意请教了辽宁省药物研究院副院长高耸，高院长说：其实成品酵素为了运输方便，都经过包装灭菌，活性受到了限制，一定程度上降低了酵素的营养价值。
鲜酿酵素的优点就是食材自备，用专用发酵菌自己制作，活性更好，所以将水果蔬菜中的酶更大程度的释放出来，身体更好吸收！
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