秋季是颈椎病的高发期。夏秋季节更替，人们往往不能准确把握天气变化，颈部一旦受凉，便会引发颈部血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿等，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
颈椎病有哪些症状？1、肩颈僵硬，活动受限，头、颈、肩、背部酸痛或胀痛，可放射至头枕部和上肢。
2、肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、下肢无力，行走不稳，双脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。
6、头晕，天旋地转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
5、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。
秋季预防颈椎病秋季预防颈椎病，关键在于颈部不受寒。最简单的就是带条围巾或者穿高领衫等，保护好脖颈不露在外面，以免寒气入侵。
此外，还可以做颈椎病保健操——头颈左右前后屈伸。
具体操作步骤如下：
1.站立或坐姿均可，双手叉腰，头颈自然直立；
2.头颈左右前后依次屈伸，例如先向左或右一侧慢慢侧动颈项，至自觉最大极限位，或感觉到僵硬疼痛受阻时，屏住呼吸，停顿2～3秒钟，后慢慢回复原位；
3.再依次做另外三侧，至自觉到达极限位，或感觉到僵硬疼痛受阻时，屏住呼吸，停顿2～3秒钟，后慢慢回到原位。做5～6遍，这样可以锻炼头颈部的肌肉，缓解颈部不适。
赶快和小编一起锻炼起来吧！
