颈椎病是一种中、老年的常见病、多发病，是一个由轻到重危及不同的组织、产生不同的症状的过程。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状，若没有得到及时治疗，病情会恶化影响到脊髓，导致四肢无力、两腿发软、行走困难，甚至下肢瘫痪。
根据压迫的部位和产生的相应症状，临床上常见的颈椎病主要有四种类型：
(1)轴向痛型颈椎病,表现为脖子疼痛、肩背疼痛，治疗上以消炎止痛、活血化瘀为主；
(2)神经根型颈椎病,除了出现脖子疼痛、肩背疼痛等表现外，从颈部开始，疼痛呈放射状向外扩散至手臂，并且伴有麻木感，治疗上除要注重消炎止痛和活血化瘀外，还要进行神经营养调理；
(3)脊髓型颈椎病,主要是由于椎间盘突出、骨刺及外伤使脊髓受到压迫引起，临床表现为走路轻飘无力，此种病情十分凶险，一旦确诊应立即进行手术治疗；
(4)椎动脉型颈椎病,多表现为头晕、耳鸣、眼花、心慌、气短，但却检查不到病变所在，治疗时主要考虑解决动脉狭窄的问题。
因此，对颈椎病的治疗必须有的放矢、对症治疗。
近年来随着人们生活水平的不断提高、生活节奏的加快、工作压力的增大，颈椎病的发病年龄日益年轻化。一些不良的生活习惯也会导致颈椎病的发生。一起来看一下日常颈椎病的“六大杀手”。
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杀手1：长时间低头或久坐
这是造成颈椎病年轻化的重要原因。颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。
建议：养成良好的坐立姿势，减少长期低头的时间，如看手机可放在与视线相平行的方向。另外，在工作中每45分钟“自我打断”一次，并放松5分钟，是预防颈椎病的一大法宝。
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杀手2：粗暴按摩或致颈部韧带撕裂
对于颈椎不适，按摩治疗的确具有舒筋通络、活血散瘀、消肿止痛的作用。但盲目、粗暴按摩颈椎会有不良后果，反而增大颈髓损伤的可能性。不当按摩颈椎容易加速颈椎病变进程，任何超过颈椎骨关节生理限度的操作，均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出物增加、粘连形成等，重者韧带可撕裂，加速颈椎退行性病变的进程。
建议：如果只是肌肉紧张，脖子轻度不适，适当按摩可以放松肌肉，促进局部代谢产物的消散。但如果已明确颈椎不稳、椎间盘突出或椎管狭窄的，千万不要按摩。
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杀手3：不睡枕头或枕头过高，会致颈部韧带劳损
许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是枕头低点可以缓解颈椎病，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，但如果长期如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也不利于颈椎休息，这会打破颈椎的正常弧度，加重颈椎疾病。
建议：合适的枕头高度应将颈椎和躯干交界的部位维持正常的生理位置，而不是过屈、过仰或者左右偏斜。如果一觉睡醒，觉得颈部不舒服，头昏昏沉沉的，那就应更换枕头了。
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杀手4：坐软沙发，会致颈椎病发病几率增大
不少人下班后喜欢窝在在软沙发上看手机、看电视，觉得劳累了一天，这样做很放松惬意。其实这是大错特错的，越是在劳累的时候，越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。
建议：应尽可能地少坐软沙发，即便要坐，也要尽量坐直了，中国人流传几千年的“坐如钟”是有科学性的。如果实在太累，宁可躺着也别窝着。站立或坐立不能维持脊柱生理位置，那么抵御重力的最好办法就是躺着。
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杀手5：穿高跟鞋，迅速增大椎骨压力
脊柱是由多个椎骨连接而成的，两个椎骨的接触面近乎为平面。当我们姿态挺拔时，椎骨之间是面与面的接触，受力得到分散，不易损伤。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。
建议：为了健康的脊柱，最好不穿高跟鞋。如果实在要穿，鞋跟不要超过5厘米，每天不超过4小时。
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杀手6：趴桌子上补觉，容易导致颈椎变形
不少人午睡时都是直接趴在桌子上睡觉。这种姿势使颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。
建议：需要补觉时，最好能躺下。如不能，就在胸前垫一个柔软的靠垫或枕头作为缓冲，而不要把头直接枕在胳膊上。
颈椎病重在预防，预防重在注意生活工作中的细节，具体该怎么做呢：
1.颈脖养护
特别是女性，颈脖之处是女人的第二张脸，天气寒冷的时候，颈脖也需要保暖，这样可以减少骨质风湿的可能性。
2.休息健康操
对于长期伏案工作的人群，应注意时常变换工作体位，或者起身活动四肢、伸屈、转动脖子，以有利于肌肉疲劳的解除，有事没事，可以脖子扭扭，屁股扭扭，动动全身。
3.睡觉姿势
因为人一生中有1/3左右的时间是在睡眠中度过的，保持正确的睡眠姿势对防治颈椎病来说至关重要。
4.加强锻炼
很多人日常生活中“能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着”其实，如果能够少坐多动，就到处活动走走吧，会对你的健康有着不少的帮助。
