人老

腰先老，腰好才是真的好。

椎间孔镜技术，是国内最新应用到腰椎间盘突出症的微创治疗方法，在监视器的引导下，用一根直径不足7毫米的针管插到有问题的椎间孔内，在内窥镜直视下可以清楚的看到突出的髓核、神经根、硬膜囊和增生的骨组织。然后使用各类抓钳摘除突出组织、用射频修复破损纤维环。从而彻底解除对脊髓或神经根的压迫，达到治愈目的。

保护腰椎首先要锻炼腰部的肌肉，比如仰卧起坐、小燕飞、五点支撑等等，正走或者倒走都可以。但是在做这些锻炼的时候应当根据自身的情况，切忌运动过量。

老年人可以在家里做向后伸腿的动作，可以锻炼腰部以及胯部的肌肉，起到保护腰椎的作用。

腰椎间盘突出主要的症状有下肢过电一样的疼痛、麻木，经常走一段就得休息一下，如果椎间盘突出没有及时治疗，还会发展成椎间管狭窄，压迫神经和脊髓，加剧疼痛。哪些动作可以保护腰间盘？节目现场手术还原椎间盘突出微创治疗过程。11月13日18：25请







































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