颈椎是人体既脆弱又金贵的部位！它上承头颅，下连躯干，不少疾病背后都潜伏着颈椎问题。颈椎一旦发生问题而没有得到治疗和控制，甚至会导致瘫痪！如何防护颈椎且听专家详解。
视频：
案例退休后的杨伯伯平时爱打麻将，坐久了经常脖子酸痛，还常感手脚发麻。这天他走在路上，听到有人喊他，他猛一回头就突发眩晕摔倒了，导致肩胛骨骨折，而摔倒原因就是杨伯伯的颈椎病！
警惕颈椎病的潜伏症状
◆70%的头痛跟脖子有关被称为颈源性头痛，表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛，可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变，很容易被忽略或误诊。
◆吞咽食物有困难食管的上端和第六颈椎相邻，当第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，在进食时产生异物感、吞咽不畅等症状。
◆经常落枕有的人对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕，这往往是颈椎不稳、颈部肌肉肌力不够所致，要当心发展成颈椎病。
◆脖子转动发出声音不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服，这是典型的颈椎失稳表现。如不注意调养修复，颈椎受损会越来越严重。
◆血压升高突然血压升高，降压药也无法控制时，可能是颈椎错位，颈动脉痉挛导致供血不足，引起血管运动中枢兴奋性增高，产生血压升高。
椎动脉颈椎病：易引发猝倒
◆产生原因：颈椎本身有骨刺增生、椎间盘突出等症状，当脖颈转动或外力压迫时，椎动脉遭受刺激或压迫，导致血管狭窄，椎基底动脉供血不足会引发眩晕、突然跌倒。
◆常见表现：呈跳痛或刺痛感的偏头痛；出现视力障碍，听力减退，容易迷路；记忆力减退，出现精神衰弱，失眠多梦；发音不清，严重者可出现发音困难，影响吞咽。
脊髓型颈椎病：严重可致残
◆产生原因：颈椎椎骨结构退化，导致脊髓受压迫或脊髓缺血，继而出现脊髓功能障碍，严重可致残，引发全身瘫痪。
◆常见表现：出现不规律的感觉障碍，多见手脚发麻，常伴有胸腹部束缚感。严重者甚至急刹车都可能导致瘫痪。
如何保护颈椎？
●避免长时间低头，或脖子僵直颈椎本身有轻微前凸，呈S型，据研究发现，低头状态下，脖子相当于承受20斤的重量，长此以往会造成很大磨损。
●常做颈部放松运动颈部长时间倾斜会使颈椎长期处于紧张状态，久坐后适时站起来做做扩胸和颈后仰动作，这样有利于颈椎的椎动脉循环功能的恢复。
●选择合适的枕头入睡舒适的枕头可预防颈椎疾病。枕头可维持睡眠时人体颈椎的正常生理曲线，所以枕头的舒适性、适中的高度极为重要。也可在脖子下垫毛巾，保持脖子的固定。
●适当按摩穴位
按摩风池穴和天柱穴，可缓解颈椎酸痛；
按摩臂臑穴，有助于缓解手臂酸痛和麻木；
轻揉或轻搓率谷穴，有助于肌张力增高，缓解偏头痛；
按揉滑脱夹肌穴，同时配合轻抬头，可有效缓解颈部僵硬。
退休俱乐部
您退休生活的好伙伴！
这里有最温馨、最实用、最丰富的
退休族生活资讯和会员活动
欢迎加入我们！
让您的退休生活更快乐和健康！
如何加入联系我们退休俱乐部咨询热线
-
（工作日：10:00-17:30）
咨询订报、入会、会员活动等
微商城及产品服务热线
-
--9
（周一至周日9：15—20:00）
咨询微商城及产品售前售后等
点击下方“阅读原文”，填写表格，加入退休俱乐部。
↓↓↓赞赏
