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颈椎病的自我治疗方法有哪些？颈椎病本来是老年病，但近年来，随着电脑、智能手机的普及，学生、上班族都成为了发病人群。
颈椎病对这些群体的生活、工作、学习都造成了困扰。那么，颈椎病如何缓解呢？
一
颈椎病发病率越来越年轻化：
颈椎病是中老年人的常见病、多发病之一。有统计表明，在50岁左右的人群中大约有70%的人患过或正患此病，60岁左右则达80%，70岁左右接近%，每年用于颈椎病治疗的费用高达亿多元。调查显示，目前全国大约有70%~80%的人患颈椎病，长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍，整体发病率已达75%。
但是由于社会节奏的加快，颈椎病也越来越年轻化。据统计，40岁以上的正常人60%有颈椎骨质增生，到60岁几乎%有颈椎骨质增生。现在年轻人至少把颈椎病提前了10年，颈椎病的年轻化趋势向现代人敲响警钟。
二
颈椎病的类型：
1、神经根型颈椎病
神经根受到刺激或压迫后可以出现神经根型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：颈枕部或颈肩部疼痛或麻木，呈持续性或阵发性并向上肢及手指放射传导，可以伴有针刺样或过电样串麻感，当颈部活动、咳嗽、打喷嚏或用力稍大时疼痛及串麻感可加重；同时也可以有上肢肌肉萎缩、发沉、酸痛无力、动作不灵活等现象，在夜间颈肩部及上肢可能痛得更厉害，甚至翻来覆去睡不着。
2、脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病以慢性进行性四肢瘫痪为主要特征。如骨赘发生于颈椎体后方中央部分，或骨关节移位，则主要是脊髓受压或脊髓前动脉受压。也可有神经根同时受压的混合表现。
具体临床症状有早期双侧或单侧下肢麻木、疼痛、僵硬、发抖、无力，行走困难，继而双侧上肢发麻，握力减弱，容易失落物品。上述症状加重时，可有便秘、排尿困难、尿潴留或尿失禁症状，或卧床不起，也可并发头晕、目眩、吞咽困难、面部出汗多等交感神经症状。
3、交感神经型颈椎病由于颈部交感神经受到刺激或压迫，可以出现交感型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：头痛或者偏头痛、头晕、可伴有恶心、呕吐、视物不清楚、视力下降、瞳孔扩大或者缩小、眼睛后部胀痛、心跳加速、心律不齐、心前区疼痛、血压升高、头颈部以及四肢出汗异常以及耳鸣、听力下降、发音障碍等，也可为眼花、流泪、鼻塞、心动过缓、血压下降、胃肠胀气等复杂的表现。
4、椎动脉型颈椎病由于颈部椎动脉受到刺激或压迫，可以出现椎动脉型颈椎病，其典型的临床症状主要表现为：发作性眩晕、突发性弱视或者失明、复视等，但在短期内可以恢复，可以出现猝然摔倒等表现。而这些症状大多在头部突然旋转时或者屈伸时发生。
由此可见，颈椎病的临床表现异常纷繁复杂，多种多样。
三
为什么会得颈椎病？
颈椎病是由于颈部受到风寒、外伤或因老化及劳损（如反复落枕、枕头和睡眠姿势不当、工作时姿势不良或长时间单一姿势等）和代谢失常等因素所导致的颈椎生理曲线改变和颈椎间盘、关节、韧带等组织的退行性变化。
这种变化刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织进而出现症状繁杂、影响广泛的综合症候群。
从中医的角度来看，颈椎病发病主要是，因久坐劳累致颈项部气血失和、经脉失养，在这种状态下，骤遇寒冷或闪挫扭伤或失养日久，使局部经脉不通，继而发展成颈椎病。
颈椎牵引可能导致高位截瘫
骨科专家表示，牵引方法一定要根据病人X线片，了解颈椎生理曲度的变化，如果不加区别地牵引，往往会造成颈椎韧带损伤，加快增生，加重病情。此外，脊髓型颈椎病禁忌牵引，否则可致瘫痪。
不少人以为买个牵引架回家自行牵引即可，但实际上这样很容易出问题。近年来常常发生家庭内颈椎牵引导致意外情况的发生，专家强调，不当牵引，轻者加重损伤或引起眩晕呕吐，重者发生休克、瘫痪，而老年人牵引，则会导致青光眼或心脏病发作，危及生命。因此，听从医生指导至关重要。
四
医院如何治疗颈椎病？
科学治疗颈椎病1、药物治疗
可选择疏经通络，调理气血，活血祛淤中药。颈椎病患者多以伏案工作为主，久座易伤脾，脾主肌肉生血统血，致使气血不足，血不上营脑府，颈部肌肉濡养不足，颈肩易酸痛。
2、非药物治疗
（1）运动疗法：各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除并巩固疗效。但症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
（2）手法按摩推拿疗法：能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。中医正骨手法整复颈椎关节可以调整颈椎关节失稳，小关节错位，骨正筋必柔解除神经根压迫。但脊髓型颈椎病一般禁止按摩和推拿复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
（3）理疗：急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。该疗法效果较好，见效快，通过皮肤腠理渗透，放松颈部肌群。
（4）温热敷：可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使颈椎稳定。本法可用中药汤剂或药酒局部外敷，但急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
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医院简介医院是由临沂市卫生和计划生育委员会批准成立的市级非营医院，职工医保、城镇居民医保定点单位，山东中医药高专学校的教学基地，集医疗、教学、科研与一体。建有门诊楼、病房楼、影像楼、科研楼、高档病房楼。设有内科、骨伤科、外科、妇科、儿科、医学影像科、医学检验科、针灸推拿科等十几个临床医技科室。中医药主治：股骨头坏死、骨髓炎、脉管炎、骨伤、强脊、颈肩腰腿痛、强直性脊柱炎、三瘫类疾病、脑血栓、冠心病、高血压、高血糖、胃肠病、不孕不育、乳腺病、肿瘤、更年期综合征等常见病。被山东省科技厅、山东省体改委评为“山东省优秀民营先进科研机构”，多次被市委宣传部、市科技局、市卫计委、市民政局评为“文化科技卫生三下乡”先进单位,医院。
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