悔之晚矣！我一定要告诉大家关于颈椎病的真相
有句话叫做“死于无知”，我就是其中一个，我不希望有人步我后尘，所以坚持把这篇文章写下来。我不确定写自己的体会，是否会给自己带来什么后果，但希望此文可以改善他人的命运。
这篇文章引用部分权威医学专家成果，结合本人的病痛而写，是一篇公益科普分享，转载本文须一字不漏（含附件），不得删减和改写，不可用于商业目的。
●颈椎病的基本常识
颈椎病的定义：颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
据北京骨科专家对来自全国近份颈椎病例调查统计发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。而财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的得病率分别占据了前7位。工作姿势不当、长期使用电脑、生活习惯不良、体育锻炼不妥，是年轻人患颈椎病的常见原因。
颈椎是生命中枢，上承头颅，下接躯干，神经、血管交错密集，一旦发病，可引发上百种颈源性疾病，可谓“牵一发而动全身”。人失去一条腿尚可存活，但脖子断开就必死无疑。
健康的颈椎，呈现完美的弧线，“弓”撑头颅，神经、血管畅通无阻。
病变的颈椎，缺血、椎间盘收缩，甚至颈椎变直、反“弓”，椎间盘脱出，压迫血管、神经根，肢体僵化、功能受限，直到瘫痪。
●没想到颈椎病会来得如此痛苦
5月17日，我像往常一样扭头侧视了一下，感觉颈部“咔”一下，紧接着右背感觉被撕扯般的疼痛。赶紧卧床休息，迷迷糊糊睡一觉后，疼痛并未减轻，起床叫困难，勉强爬起来。事务繁忙，几个小时后，疼痛有所缓解，误以为是连续下雨湿邪入侵，就没有太在意。晚上临睡前热敷背部，第二天，疼痛进一步缓解，上身僵硬，转身迟钝。接下来每天疼痛都在缓解。
5月23日，疼痛基本消失，但上身僵硬如故，以为“病去如抽丝”，没有过多在意。当晚在公司加班完毕，弯腰拾物时，感觉右背被拉了一下，剧烈疼痛，赶紧到休息室卧床。躺下后，疼痛更甚，不能翻身和转头，从23点到凌晨3点左右，疼痛不断加重，根本无法入眠。上身僵硬，手活动障碍，无法起床，仅右手能够拿到到手机，勉强通过语音功能求助。家人赶到把我拉起床时，已经痛的痉挛、冷颤，立即进行包裹、热敷，医院急诊。
我在去年动过一次肛肠外科手术，麻药过后疼痛、发烧，远不及这次疼痛难忍，刻骨铭心，难以形容。在我的印象中，身边虽经常有人谈起颈椎病，但大多话题轻松，甚至带有调侃语气，嘴上说说要注意，貌似并没有多少人把颈椎病当回事。现在亲身体会，完全没有想到颈椎病发作会如此痛苦。
●椎间盘突出程度和疼痛指数未必成正比
凌晨CT造影报告，上身僵化和剧烈疼痛，皆因颈椎病情加重引起。颈椎生理曲度变直，边缘毛糙、变尖，C4/5、C5/6椎间盘突出0.3cm、0.2cm，隐窝变窄，椎间孔变窄，诸椎体边缘及关节骨赘形成。颈椎退行性改变。
看报告的数据，并不属于最严重的阶段，为什么会接近瘫痪这么严重的后果呢？医师的解释是，颈椎病造成的危害，不一定看突出多少，而是在于角度、位置。虽然突出不是最严重，但刚好压迫到神经根，后果就很严重。椎间盘液体溢出，已经钙化，周边僵化、肢体功能受限，是必然的结果。
●颈椎病患者基本“死”在无知
其实，早在年，我就经常出现四肢麻木、头晕、视物重影等症状。但一直没有往颈椎病上想，也没有任何医生怀疑我颈椎有问题，那时候也很瘦弱，只是说我气血不足、加强营养和体育锻炼，开点营养药和眼药水就完事了。
纵观我的职业生涯，从教师到印花设计、印刷菲林技术员、产品开发人员。特别是-的工作，那时候的泉州很多血汗工厂，我所在的岗位，在桌面上盖玻璃板，下面安装投光灯，我站着低头描图、检查和拼接菲林片，每天紧张工作超过12小时，一年到头没有节假日。后来经常头痛、感冒发烧才辞职。
知道阿基米德说的撬动地球“杠杆原理”吗？头颅前探，紧张工作，超长时间……我的颈椎早在这个时候，在超强度的“弓”撑下已经出现毛病了。
不是因为我想领那份超出普工3倍的薪水，完全是我的无知啊。我不知道这份工作会改变我的命运，无法预料将造成今天的恶果。看到这里，你会重新审视现在的工作吗？
年，我头痛发作，因为一直在日夜加班帮客户描图，怀疑颈椎有问题，医院拍了CT片。医生说我已经患上颈椎病，血管受压迫，造成脑供血不足。医生建议减少上机时间，说如果不会好，可以手术治疗。我休息了两天，头不疼了。后来发现身边很多人都说自己或者熟人、亲朋好友患有颈椎病，但他们都劝我不必在意，理由是很多人都会，不算什么病。
虽然这么多年特别是这三年来，我的上机、熬夜时间越来越多，时常感觉头痛、四肢麻木、颈部僵硬症状，总以为纯粹是太劳累。加上身边的人们对颈椎病的漠视、甚至是调侃，我的警惕性已经荡然无存，没有去维护颈椎，导致今天的恶果。我不知道那些也许是出于好意安慰，或者自己的无知，在我面前调侃、淡化颈椎病危害的人们，如果你今天看到这篇文章，是否愿意改变自己对颈椎病的认知习惯呢？
世界中医骨科联合会副主席高腾说：“目前我国大约有10%的人患有颈椎病，但普遍存在着对颈椎病的风险性认识不足，不能做到早发现早治疗，致使该病发展到晚期出现致人瘫痪等严重危害。一些颈椎病甚至可能会危及生命！这是因为颈椎、腰椎生理曲线消失以后会造成脊柱侧弯，如果出现胸椎侧弯，则会刺激到脊背支配心脏的神经，致使心肌缺血，严重的会引起心绞痛。由于颈椎引起的此类疾病有很大隐蔽性，心电图检查是看不出心脏有问题的，未能及时医治，结果造成情况日益严重。”
●颈椎病手术风险大，牵引理疗需谨慎
医院骨科专家孙宇教授表示，严重的颈椎病不仅可影响上肢神经根和椎动脉，引起手臂酸麻胀痛或眩晕，甚至会压迫四肢神经的重要中枢──脊髓，导致瘫痪。
孙教授介绍，由于颈椎是生命中枢所在，手术风险很高，技术难度很大，一旦手术失败，病人即高位截瘫，严重影响到生活质量。
现在资讯这么发达，我们应该重视颈椎病的危害，多阅读相关预防书籍，多上网查阅相关资料，对颈椎病的原理和防治有更多的认识。颈椎病现在已成常见病，随着网络游戏、移动互联网的发展，少年儿童罹患颈椎病者在不断上升。而因为对颈椎病认知不足，胡乱治疗导致的家庭悲剧也在不断上演。
颈椎神经、血管交错密集，变直、椎间盘突出、压迫血管和神经，冰冻三尺非一日之寒，不可以粗暴的认为它像运动脱臼一样可以咔嚓一下复位。因此，颈椎病患者不可随便牵引。对食道型颈椎病，尤其是脊髓型颈椎病不可按摩，若手法不当会使脊髓受到撞击，造成患者立刻瘫痪。建议颈椎病如果程度不属于较轻的早期阶段，应该在实施理疗之前先进行专业的诊断。牵引是松开颈椎的间隙，扩展椎间盘，促进循环，减轻痛苦，不一定能恢复健康的生理曲度，也根本无法化解钙化、骨赘、增生等问题。
无论是服药、理疗，都只是让患者放松、促进血液循环，减轻疼痛而已，并不是把颈椎病治好了，所以，颈椎病患者所谓的“康复”根本无从谈起，只能说颈椎病引发的并发症、综合征有部分好了或者改善。
但是，这些治疗措施，是可以明显改善颈椎病患者的生活质量，我这几天坚持服药、适当牵引、轻度按摩，虽然无法进行负荷劳动、长时间上机，但疼痛感明显减轻，上身僵化问题也明显的改善。
因此，患者在疼痛减轻或暂时消失后，还是不宜像健康的人一样从事超负荷的工作，还是要“悠着点”生活，并进行适当的轻度锻炼。
颈椎病可以被看做是“不死的绝症”，这一点，绝大多数人并不能够正确的理解。
有人迷信手术才能彻底治愈颈椎病，当你的病情非常严重的时候，医生也会建议你进行手术。那么，手术治疗的风险有多大，术后愈合有多么困难，我们知道吗？一般颈椎病通过保守治疗多可提高生活质量。在临床上,常可见到手术失败的患者,其原因多为手术适应征过宽或扩大手术范围,意外损伤血管、神经和胸膜等邻近组织或器官。
在我剧痛无法起床，需要靠家人拉起的时候，我无法想象，如果手术失败，瘫痪在床，我不死，家人就被连累死了。因此，选择保守治疗，维持现状，是我目前的最佳选择，虽然我很多事干不了了，但也不至于连累家人。我也有信心通过减少工作，进行轻度锻炼，可以改善病情，甚至奇迹的出现。
●颈椎病应靠预防
假如我没有在15年前从事朝负荷职业，假如我没有对颈椎病掉以轻心，假如没有人们对颈椎病的漠视和调侃，假如……我的命运已经没有假如，但我相信很多人还有机会实现假如，甚至无需假如。颈椎病除了极少数是发育缺陷与生俱来，绝大多数人都是后发的。颈椎病完全可以预防的！
1、改造枕头，给颈椎减压
枕头虽然越做越柔软舒适，却也越做越大，越做越高。普通的枕头完全忽视枕头的重点是“枕颈”的功能。本来，我们平躺的时候，颈椎承受的压力大概5千克，却因为枕头强行把头支起来，让颈椎的负荷增加数倍，长久以往，有多少人的颈椎可以得到休息？建议您马上把枕头里面的填充物去掉50%到60%，让您的颈椎得到休息。
2、改善驾驶舒适性
如果您是个司机，而您的座椅不是人工程学设计，请在您的腰部和头部加装腰枕和头枕，头枕以刚好拖住您的脖子、头部和肩部能贴到座椅靠背为准。尽量不在车上睡觉，如果需要睡觉，请放低靠背，并在颈部垫上松软的颈枕（比头枕更重要）。
3、放高电脑显示器
把您桌子上的电脑显示器抬高一些，这样您就不必低头看电脑了，有效减轻颈椎负担。
4、让智能手机多休息
之前的笔记本电脑、平板电脑，现在的智能手机；之前的电脑淘宝，现在的移动互联网游戏、朋友圈、微商。科技时代，我们的生活方式改变了，电子、网络“鸦片”悄悄的侵蚀了我们的生活。
当我看到青少年人手一部智能手机的时候，十分的心痛。移动网络游戏是很刺激，微商是可以为学生带来一点零花钱，可是天天这样长时间低头看手机，即将会付出多大的健康代价，大家知道吗？
不是我忧国忧民，不是我杞人忧天，这种现状如果不改变，过不了几年，中国将重回“东亚病夫”的耻辱时代，无兵可征，国将不防啊！
5、多步行，运动因人而异
减少对交通工具的依赖，多步行，参加体育锻炼，增强体质，提高免疫力。但对于已经罹患颈椎病的人，则不可剧烈运动，可以选择步行、适合病情的轻度锻炼，提高机体功能。
6、及时就诊
如果您睡觉起来发现头晕、肢体麻木、脖颈僵硬，如果您出现恶心、视力突然下降，如果您出现莫名其妙的疼痛、麻木、昏眩，在看医生的时候，可以提示一下医生：“我会不会颈椎有问题了？”。拍个CT，尽快发现，尽早治疗。
●我的教训，大家应该引以为戒
颈椎病是常见病，重在预防，不能像我一样等到了这一步才去学习。在日常生活中，我们不该纵容自己的无知，把常见病视为无伤大雅的闲话来调侃，更不能去漠视，千万不要步我后尘。希望更多人来了解颈椎病的真相，重视颈椎病，它可能不会要你的命，但它随时会让你瘫痪。重视任何疾病，是对自己负责，也是对家庭负责。
现在病痛折磨，不宜长时间上机，这篇文章总算陆陆续续写完。认识到这些东西，对于我来说，已经为时已晚，无法改变我的命运；但我希望大家能读懂文章，引以为戒，改变更多人的命运。
本文作者：阿材，福建三明市大田人。本职工作是产品开发。网络自由撰稿人，《公益三明图志》主创，草根慈善人士，长期以公益报道形式帮助特困群体。长期从事产品开发、经常熬夜写作编辑，都是易发颈椎病的工作，诊患颈椎病10年。年5月出现上身僵硬、背部剧痛、四肢麻木症状，再诊病情加重，颈椎生理曲度变直，椎间盘突出，钙化，压迫神经，距离瘫痪只差一步。拒绝手术治疗建议，目前在服药，配合牵引、针对性轻度锻炼，进行保守“抗瘫”。已卸载手机北京白癜风最好医院在哪中科白癜风康复天使
