过了芒种就真正的进入到了夏季，而夏季的高温高湿环境，容易使人心烦易怒，坐卧不安，往往加重了心脏负担，因此夏季也是心脏病的高发季节，此时「养心」尤为重要。

中医自古就有「春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾」之说。

特别是中老年人，心脑血管健康更容易受到气温的影响，如果再加上饮食、生活作息不规律，就容易诱发心梗和脑梗，心脑血管疾病患者在夏季尤其要注意保护身体。

今天为大家带来了张宝旬老师的心脑保健操——心脑同治法，为你自己和爱的人收藏起来吧！

张老师：冷热交替易生风，今年两火交加，灼伤肺金，说人话就是心梗和脑梗的发病率会很高。心律不齐心慌，头晕头痛，可做下列图片动作缓解。

操作如下

大家做50~下，每天坚持做，心慌或头晕症状缓解为有效。每次做单手，隔日换手做，可作为日常心脑保健项目。

网友们的反馈摘选“

今年的五运六气对人影响很大，深有体会，总之一个字静。

“

这个动作好，早上醒来头疼，锻炼了下头疼缓解了。

精彩推荐在缺少安全感的当今社会，两个神奇穴位能为你带来安全感速调“颈椎病”的一个大秘密，快点开来看吧！养生必养肾——小便咬牙补钙只能吃钙片？推荐你一个更健康的方法！劝君莫生气，气到脖项无人替脖子一转就响，你要小心了颈椎病，比你想象的还严重，赶快试试这个小妙招嗓子不舒服，试试这招？口腔溃疡的日常调理，你学会了吗？生口疮不代表上火了，更可能是气虚二十年的口腔溃疡，每三五天必发一次，身体到底怎么了？嗓子痰多不妨试试这个！小孩子咳嗽不愈，试试山药煮水喝大米炒制后泡水喝，轻松减肚子，反馈不错哦口腔溃疡-核桃皮加黑豆煮水打呼噜还有救吗？心悸心律失常可以这么做！美容最忌肝火盛又胃酸反流？试试白芝麻吧扫码