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在玩手机这件事上，
现代人做到了无缝衔接：
吃饭时低头刷视频
公车上低头打游戏
哪怕走路时也要低头看微博
……
但是，
你知道低头看手机时，
脖子有多委屈吗？
脖子有一个略向前倾的生理弧度，总是低头看手机会让颈椎变直，失去“曲线美”，也会使颈部前后的肌肉过度屈伸。脖子痛、肩膀痛、胳膊痛……各种痛都会找上你。
如何愉快的玩手机？
正确姿势的核心就三个字：
别！低！头！
第
1
招
奥特曼式
奥特曼发激光的动作很接近用手机的正确姿势哦～动作要点：脖子要放松，把手机用右手拿着和眼睛的高度持平；
左手支撑右手，以便能更舒适地握住手机（习惯用左手可以换一下）。
最重要的是：别低头。
第
2
招
读书式
动作要点：手肘放在桌子上；
脖子要放松，双手拿着手机和眼睛高度持平。
最重要的还是：别低头。
第
3
招
用道具
动作要点：有手机支架的千万别浪费，赶紧用起来，解放双手和脖子，像图上一样把支架调到眼睛的高度就行。
最重要的依然是：别低头！
这3招是不是很简单？
现在正看这篇推送的你，
赶快抬起头，
调整好姿势，
把这些好习惯培养起来～
将来，
脖子会感谢你，
你也会感谢脖子的！
原标题：《低头看手机=脖子负重50斤！看手机正确姿势核心就三个字……》
