葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米，刺五。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。
可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。
2木瓜陈皮粥木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母，粳米。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。
可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
3参芪龙眼粥党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子，粳米。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。
可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。
4参枣粥人参，粳米，大枣。将人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。
可补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
5薏米赤豆汤薏米、赤豆，山药，梨(去皮)。将所有原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。
可化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。
6姜葱羊肉汤羊肉，大葱，生姜，大枣，红醋。所有原料加水适量，做汤1碗，日食1次。
可益气，散寒，通络。适用于经络痹阻型颈椎病。
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