刘军连的号怎么挂 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/yuyue/
颈椎病都有哪些，自我治疗的方法呢？颈椎病的自我治疗方法，轻度的颈椎病，比如只有脖子疼，或者颈肩痛，可以自我进行调整，第一，改变不良的生活和工作方式，不要长时间的低头看电脑，看手机，不要做低头一族，第二，要选择一个合适的枕头，合适的枕头包括软硬度适中，具有一定的支撑性，和符合颈椎的生理曲度，第三，注意颈部保暖，第四，在发作期，也就是症状比较严重的时候，可以采用休息，制动，中药外敷等方法第五，在症状缓解期，可以采用一定的运动疗法，包括游泳，做颈椎操等，最后我想提醒两点，如果进行自我治疗的时候，症状加重，就需要马上停止，还有严重的颈椎病，比如出现了四肢的疼痛，麻木，走路不稳等症状，需要在医生的专业指导下，进行相应的治疗，您有颈椎病的困扰吗？请在下方评论区留言，请