小樊上周末进行了肩颈r病康复运动疗法的培训，潜心钻研整理笔记。现在和大家简单汇报一下学习成果以及可以为大家解决什么问题！
首先，大家先来看一组X光片和CT，这是同一个人的颈椎，由于X光片寰椎处不够清晰，所以又做了一个CT重建。像严重到了这个程度，小樊就帮不上忙了，医院做手术吧！
在“医健结合”的今天。小樊希望大家可以正确地运动，及早预防和排查！为自己的健康保驾护航，为自己的教练提供制定运动方案的科学依据。
以上是否有类似于你的颈椎呢？如果有，该引起重视了！
若觉得上图太露骨了，可以浏览下方图片。请观察图片，再观察自己以及周围群众。是否也是大家生活中的真实写照呢！颈椎病离我们并不遥远。
头颈正常回旋幅度应该是85-90度，也就是瑜伽老师常说的“让我们的下颚找向肩膀的方向”。落枕的同学除外！在此提醒频繁落枕的同学，颈椎病可能已经找上你了。
低头低不下去，或者低下去了，感觉颈部后方压力太大。经调整后，不但头低下去了，而且颈后大包也不那么明显了！
调整前，头稍微向右侧倾。
圆肩调整，改善肩膀很厚的视觉冲击！
摸背正位后，挠痒痒再也不用求人了！
小樊对以上调整效果表示感叹！同时感叹我的美女搭档让我的右眼变大，右侧脸颊更加紧致上提，下颚都明显了……
瘦脸这招其实是为了改善头晕和失眠的症状，瘦脸是附加效果。
颈椎病的前期症状有颈部疼痛或者功能受限，等到眩晕恶心时就已经严重了！希望大家给自己的颈椎多一点关爱，不要认为大家都有颈椎病，所以就没关系了！当偶遇突发状况时，正常的脊椎排序以及强健的肌肉会帮助减少锥体受损概率。
在此感谢大美女的出镜，同时感谢圣诞老人和他的小伙伴陪同出镜！提前祝大家圣诞节快乐！祝大家遇见更美好的自己！
赞赏
