我们一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠姿势是否正确、枕头的选择是否合适对我们的颈椎有很重要的影响。睡觉不枕枕头的话，头的后颈枕部形成支点，颈部架空，会造成颈椎曲度减少变直，甚至会造成颈反弓、椎间后关节错缝，从而加速颈椎的退变过程。所以说，不枕枕头不但不会治疗颈椎病，反而对颈椎的危害很大。其中以下两种原因较为常见
1、不良的工作习惯，也是会让你患上这种疾病的，专家表示，很多的文员或者是需要长期伏案工作的人群，因为长时间的是一种姿势，这样会造成疾病的出现，比如是老师、文员、会计、司机，都是疾病的高发人群，平时不注意头部的保护，导致了落枕，或者是长时间的躺着看书，这些都是引发疾病的因素。
2、现代很多年轻人不仅工作中使用电脑，而且在业余也长时间使用电脑。在使用电脑过程中，没有让颈部保持良好的姿势，整天低头苦干，长时间使颈部处于弯曲状态，致使颈椎间的软组织处于高强度的向一侧拉伸的疲惫状态，长此以往，颈椎间的软组织便出现了松驰，当松驰达到一定的程度时，该软组织便失去了原来应有的弹性和张力，就象弹簧或者橡皮筋一样，长时间、高强度，甚至在满负荷的张力状态下，弹簧或橡皮筋会变得比原来的长，弹力也显得不如原来的足。这时的软组织也就出现回收乏力，无法控制，变得只有向外突出了。突出的原因主要是改变了原有的组织结构，时间长了就会出现了无茵性炎症。
颈椎病常见症状
1、植物神经功能紊乱：椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。
2、颈椎病的症状比较明显，患者会引起颈项性头痛的产生，患者出现了头痛头晕的症状，也会导致恶心呕吐等方面症状的产生，一定要引起重视。
颈椎病常见缓解方法
手术缓解
手术缓解一般会对患者的皮肤组织造成伤害，并且脊椎部位的神经较多，如果因为手术的操作失误的话，是有可能会影响患者的康复效果的，还有可能会引发手术后后遗症的发生，所以建议患者尽可能避免手术的不必要伤害，如果已经明显对神经造成压迫的话，就需要手术缓解了!
分享护理方法
1、缓解颈椎病的小方法：脖子后面，从头颅低端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。抽出几分钟用力按这3个点，反复交替，可迅速缓解颈椎疲劳，放松全身。适的感觉。
2、加强颈椎操锻炼:金龟缩头或颈肩对抗(头极度后仰、肩尽力上耸，直到颈部酸胀、微痛为宜，以此反复连续10-15分钟/次，每日3次)。"
3、婉慈理疗：颈椎病主要是因为不良坐姿，缺乏运动造成的局部气血滋养不到，风湿寒邪趁虚而入所致，颈椎病初期表现为颈椎酸痛，慢慢的压迫神经后会导致经络不通出现肩膀、手臂、手指有酸麻胀痛的现象，出现以上症状如果不及时的疏通经络会继续恶化压迫人体的动脉，会导致头晕，恶心等现象。婉慈其主要成分透过毛孔直达病灶，具有活血化瘀疏通经络的作用原理，所以针对颈椎病效果还是很不错的
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