小王同学虽然平日里讲中医养生头头是道，其实自己身体的问题也是不老少。毕竟只有真正病过之后，才能比健康的人有更加切身的体会和对策。
比如颈椎的问题，就一直在烦着我。
行业的原因，需要我经常伏案工作或者看书学习，必然少不了盯着电脑。加上平时也跟大家一样，爱玩个手机、打个游戏、看个日剧什么的，因此随着年龄的增长和工作强度的加大，颈椎的问题开始越来越凸显。
一犯起毛病来，脖子动都动不了，简直是生无可恋，特别想原地立即去世。
很多年前小王同学还痴迷重金属，跟几个同学一块玩了个乐队，演出的时候常常要把大脑袋甩来甩去，这更是让颈椎问题雪上加霜。
两年前我拍出来的片子是下面这个样，按照诊断报告来看，最突出的就是颈椎生理性反曲，还有一些增生和错位，情况还挺严重的。
实际上，对手机、电脑有依赖的人，或者平时的坐姿、睡姿、运动姿势不正确的人，都会多多少少和我一样，被这样的麻烦盯上。
这里想请大家做一些关于颈椎健康的自查，看看自己身中几枪：
脖子僵硬、疼痛，活动范围受限
转头时能听到嘎嘣嘎嘣的声音
肩膀沉重、僵硬，胸部憋闷
经常觉得头昏沉、头晕、头痛
手指、胳膊麻木
脑袋经常不自觉地前倾
常年难愈的鼻塞
颈后大椎穴附近有鼓鼓的包（富贵包）
脖子变粗、肉变厚
颈椎对人体到底有多重要？
人体的七节颈椎，是脊柱重要的组成部分。在中医的观点里，督脉的循行路线恰好是在后背，沿着脊柱的走向从下往上延伸的，因此督脉气血的顺畅运行与脊柱的健康与否密切相关。颈椎邻近头颅，是气血向上传输最最重要的关口，任何的颈椎问题，都会影响到气血供养头部。
督脉被中医认为是「阳脉之海」「总督一身阳经」，也就是说，督脉对全身和阳气运行有关的经脉具有统率、督促的作用。如果把人体比作大树，要想蓬勃生长、枝繁叶茂，首先应当保证督脉这个树干营养充足、运行通畅。这样的话，阳气才能有效地散步到全身各处去温煦、保护身体。
此外，从肾中生发的元气要借助任督二脉通行布达于全身。《难经》云：「诸十二经脉者，旨系生气之原。所谓生气之原者，……谓调肾间动气也，此五脏六腑之本。」《灵枢集注·背俞》曰：「五脏之俞皆本于太阳而应于督脉。」因此来说，五脏六腑的功能活动也受督脉的影响，可以说督脉调节脏腑功能的作用是结合了足太阳膀胱经背俞穴而体现的。
脊柱是一个整体，颈椎有了问题必将会影响到肩膀、胸椎、腰椎等处，结构发生变化，把人搞得跟虾米或者山顶洞人一样佝偻。《素问·脉要精微论》曰：「背曲肩随，府将坏矣」，整个人如果失去了中正、挺拔的姿态，最终将会影响到五脏六腑的功能，出现各种问题。
在临床的咨询里，常常可以听到有人说自己阳气不足，特别怕冷、手脚冰凉麻木、鼻炎难愈、抵抗力差，或者是老觉得自己气血亏虚，常常头晕目眩、面色苍白、心悸失眠、脑子昏沉不好使什么的。
再仔细一观察就会发现，这些人的颈椎多多少少都存在着一些问题，从而直接影响了督脉正常的生理功能，导致身体继发了种种关联性的病症。
颈椎的问题，说起来会让人惴惴不安，可在日常生活中也常常容易被忽视。下面的干货，就是我结合自己调理颈椎问题的心得，给大家找出的一些简单实用的操作方法和保养注意：
双头托天理三焦
老早以前我一直有种偏见，认为八段锦就是哄老头老太太开心的玩意儿，慢慢悠悠一点都不带劲。直到我的颈肩综合征开始凸显，在朋友的建议下用心做这套功法，才发现它之所以能够流传到现在依然适用，是因为它的每一招每一式都极有预见性地涵盖了我们现代人在工作和生活中可能会出现的问题。
任何方法有没有效，除了它适不适合之外，更在于人在实施过程中用不用心。
