白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/180611/6320392.html白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/180611/6320392.html白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/180611/6320392.html白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/180611/6320392.html白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/180611/6320392.html白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/180611/6320392.html白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/180611/6320392.html白癜风早期症状 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/180611/6320392.html
脊柱是人体的生命通道，上连大脑，下连四肢、全身，其中的神经控制人体的一切。由于生活习惯不良，工作强度加大，脊椎病患者群体越来越大，脊椎病发病年龄趋势越来越年轻化。
接下来，我们就来看看这些最伤颈椎的行为，大家看后，有则加冕无则改之！
伤害颈椎的5大杀手
杀手1：长时间低头或久坐。
这是造成颈椎病年轻化的重要原因。颈椎就像一个吊塔，后方肌肉就是吊索，如果长期低头，肌肉长时间劳损，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人，长时间低头后，突然抬起头时，还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状。
杀手2：趴桌子上补觉，容易导致颈椎变形。
不少人午睡时都是直接趴在桌子上睡觉。这种姿势使颈部前倾，造成与正常生理弯曲相反的变化，时间长了就容易导致颈椎变形，颈部肌肉疲劳，并引发颈椎病等。
杀手3：坐软沙发，会致颈椎病发病几率增大。
不少人下班后喜欢窝在在软沙发上看手机、看电视，觉得劳累了一天，这样做很放松惬意。其实这是大错特错的，越是在劳累的时候，越要保持颈椎甚至整个脊柱的生理弧度，窝在沙发上只能会加重肌肉骨骼的隐形损伤。
杀手4:空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉。
颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。
杀手5：不睡枕头或枕头过高，会致颈部韧带劳损。
许多有颈椎病的患者认为不睡枕头或者是枕头低点可以缓解颈椎病，对于习惯低头工作的人来说，仰着头睡觉可能让人一时间感觉挺舒服的，但如果长期如此，颈部韧带长时间绷紧，会出现劳损，对颈椎健康不利。同样，过高的枕头也不利于颈椎休息，这会打破颈椎的正常弧度，加重颈椎疾病。
那么，针对颈椎病，分享两个实用的方法，来缓解或预防颈椎病！
每天颈椎动一动！
治疗颈椎病的运动很简单，每天早晚一次，每次10分钟左右。具体方法如下：
拯救颈椎病的神器：中药枕
说到颈椎病，还要给大家推荐一件拯救颈椎的神器—中药枕！有许多颈椎病患者用它，让自己的颈椎病得到了很好的控制和改善！那它到底神在哪儿呢？
首先是设计独特，枕形、弧度专为颈椎患者量身制定；
其次，枕头中所选用的填充材料，是几类中药，对身体有诸多保健作用：
1.决明子。明目，润肠通便、清肝明目、降压和降低血清胆固醇。决明子做的枕头还有流动性大，透气性强，硬度大（枕头不宜塌陷）凉爽等。
2.野菊花。清热解毒，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好的疗效。多用于去火，防止感冒，尤其适合学生、中老年人使用。
3.苦荞壳。明目，清热解毒，促进睡眠，清脑，对失眠多梦、头晕、耳鸣、偏头疼、头痛、颈椎病有明显效果。夏凉冬眠，透气安神，可解除疲劳。保护颈椎效果极佳。
4.薰衣草。干爽舒适，除味驱虫，抗菌止痒，护肤养颜。舒脑安神，改善睡眠质量，宁心去乏。
5.黄荆子。又名黄金子，祛风除湿，预防流感、抗菌抑菌纳凉，嫩滑肌肤，增强人体免疫力。适宜女士或者体虚者、颈椎严重变形者使用效果明显。
