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“白露秋分夜，一夜凉一夜”。而秋分养生，首要的就是防止着凉。寒从脚起，泡脚驱寒，消百病，因此秋季养生,泡脚先行。脚三条阴经汇集之地泡脚养生古来有之《黄帝内经》中记载。

主治：肝气不舒及肝气不舒引起的失眠

35岁的严女士曾有一段时间出现一个病症，就是左侧腹部疼痛，牵连后腰，医院做了检查，起初怀疑是妇科的附件有炎症或是怀疑肠道粘连等，最后也没查出器质性病变。但严女士却一直被病痛折磨,严重时常常夜不能寐，或者睡后很容易醒，醒来后又无法入眠，如此反复让她疲惫不堪。经朋友介绍，严女士找到医院疼痛科主治医师刘正泽，经查舌诊脉,判断这是因情绪引起的,中医叫肝气不舒,于是给她开了个疏肝安神中草药泡脚方，用这个方子泡脚，每天舒理肝气。仅仅过了三天,严女士便来电话反馈,非常兴奋地说:“疼痛没有了,关键是:我的睡眠变得非常的好!”“肝经的经络循行，是经过少腹的，就是小腹，而且，胆经的循行，也与腹部和腰部相关，此处发病，应该与肝胆失调有关。”刘正泽解释。

泡脚方：柴胡六克、黄芩六克、法半夏六克、党参六克、炙甘草六克、桂枝六克、茯苓三十克、煅龙骨三十克、煅牡蛎三十克、郁金六克、远志六克、香附六克、石菖蒲六克、丹皮六克、炒栀子六克。如果舌头无苔，则加生地九克、白芍九克。

此方主要是疏解不良情绪导致的肝郁，调节情志失调。因为现代人大多脾胃虚弱，而中草药配方熬成中草药水泡脚，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。若严重的身体失调,口服和泡脚结合效果更好,医院根据自己的体质开出合适的药方。

分享4个中药泡脚方子

01

主治：痰湿体质

方子：茯苓三十克、法半夏六克、陈皮九克、炙甘草六克、竹茹六克、枳实六克。如果是寒痰，身体总是觉得很冷的，舌苔雪白，加入生姜五片，如果是痰热，比如舌质是红色的，舌苔粘腻，但是有点微微的黄色，则不必加生姜。

此方熬水，然后把药汁兑入温水中，用来泡脚，每天泡两次，每次二十分钟，孕妇忌用。

饮食：建议多吃点萝卜白菜，少吃肥甘厚味。

02

主治：颈椎病

方子：葛根15克、桂枝9克、炙甘草6克、芍药9克、生姜五片、大枣3枚（掰开）。此方熬水，用这个水泡脚，一次泡二十分钟，一天最好泡两次。泡三天即可。

03

主治：痹病

寒湿

方子：熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、红花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、丝瓜络六克、艾叶六克。

此方熬水半个小时，然后兑入温水，泡脚，每天最好泡两次，每次泡二十分钟即可，一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。

热痹

方子：生石膏三十克、生地三十克、桂枝六克、知母九克、赤芍九克、桑枝九克、丝瓜络六克、蚕沙九克、薏苡仁九克、连翘十五克、苍术九克、忍冬藤九克、栀子九克、黄芩九克、玄参九克、赤小豆十五克、甘草六克。

方子来源：医院疼痛科

若您打算用中药泡脚防病保健，可到我院一楼疼痛科门诊咨询，建议您在中医医生的指导下根据个人体质辨证开具泡脚处方，对症泡脚，才更科学有效。

文/编：林楷枝责编：陈勇审核：文黛薇

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