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颈椎上接头部，下接躯干，是人体重要的枢纽部位。颈椎分布着复杂的血管、神经和重要器官，所以颈椎又有人体“第二大脑”之称。然而我们生活中会有这样的现象，当你脖子左右摇摆的时候，会出现“咔咔”的响声，让人不由得觉得自己的脖子断了。其实这是颈椎小关节紊乱，可以算作是颈椎病的前兆，要是不及时预防，有可能逐渐发展成颈椎病，一旦患有颈椎病还会诱发很多其他疾病！

如果颈椎有问题，不仅是疼痛，还有各种疾病。

1、中风

研究文章指出，当颈椎病发生时，如果颈椎关节脱位，椎动脉会牵拉受到挤压，可能会会诱发颈椎缺血性中风。尤其是情况下体位和头位更容易诱发中风（中风）。

2、失去平衡容易摔倒

骨科专家介绍，颈椎增生的骨质压迫椎动脉，可能会使人突然转头时失去平衡摔倒，没有昏迷，但常伴有严重眩晕、恶心呕吐等症状。

如果走路就像踩棉花一样，或走路时感觉地面不稳不平，这种情况排除了脑梗死和脑出血，还应考虑脊髓型颈椎病的可能。

3、四肢麻木麻痹

脊髓型颈椎病是由于椎间盘突出、后纵韧带骨化或颈椎管狭窄等因素压迫神经根或脊髓，导致四肢麻木、无力、行走不稳、异常大小便等症状，严重者甚至可能瘫痪。

4、耳鸣、耳聋

医生说，当耳鸣一直不好的时候，我们需要考虑是否是颈部耳鸣。颈源性耳鸣的主要机制是颈椎错位，压迫相应的神经根和血管，导致内耳血液循环紊乱，从而引起耳鸣。此外，颈椎病也会导致突发性耳聋。

5、面瘫，面部疼痛

许多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞而诱发面肌萎缩、面瘫。不同类型的颈椎病发展到一定程度后，都有可能成为周围性面瘫的病因之一。

颈部或颈部软组织器质性或功能性病变，也会引起颈部头痛。

6、失眠症

颈椎病引起的疼痛、自主神经系统功能紊乱、椎动脉供血不足，可导致入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量差等症状。

7、肩周炎

颈椎病引起的颈神经根、窦椎神经和交感神经的刺激，影响肩关节及其周围软组织的正常代谢，产生炎症反应，是颈肩周炎的发病机制。

8、高血压，血压不稳定

如果颈椎间盘或颈椎膨大症长期存在，直接或间接刺激交感神经节，控制血管壁的运动功能改变，会引起血压波动不稳定，服用降压药效果不明显。

9、胸闷，心悸

在有心悸、胸闷等临床症状的患者中，有一部分是“颈心综合征”，实际上是颈椎问题，表现就是胸背，比如在一起，胸闷、心跳加快，甚至高血压、头晕等。

10、白发，脱发

脱发的原因很多，其中之一就是颈椎病。颈椎病可引起脑神经系统和血液循环系统供血不足，阻碍头发的营养供应，导致白发，脱发。

11、视力下降

有些人长时间低头看手机，视力模糊，他们认为是光线或屏幕太久等原因，但他们不知道问题出在颈椎上。有医生介绍，颈椎过度弯曲压迫椎动脉，导致头晕等症状。

12、失忆

记忆力衰退，不要盲目认为“老年痴呆”，也可能是颈椎病引起的。颈椎病，尤其是椎动脉型颈椎病，极易引起颈部血流减少，导致大脑供血不足，引起头晕、健忘等“伪痴呆”症状。

13、乳房疼痛

有些女性的乳房疼痛是由宫颈问题引起的。由于平时睡觉姿势或长期颈部劳损等

颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎健康很重要！

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、夏枯草桑叶水

夏枯草50克，桑叶30克，菊花20克，加水～毫升，煎煮取汁后，将药汁倒入脚盆内，等水温下降后，将双足置于水中浸泡，同时双足相互搓揉，以促进气血流通。适用于颈椎病引起头晕、目眩、头痛及耳鸣者。

2、热水袋防治颈椎病

买1只中号橡胶热水袋，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热，最后全身发热。热水袋热敷可扩张颈部血管；改善血液循环，增加大脑氧气，减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。

颈椎疼痛还可以通过一些锻炼方法进行缓解！

1：双手后撑

动作详解:

a、挺直腰背，双脚分开与肩同宽；

b、双手向后扶住椅背，向后拉伸与肩同宽，胸部微微向前，有拉伸感；

c、下颚微微扬起，保持动作10秒；

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要注意呼吸：保持自然、均匀呼吸即可。

2：双手后张

动作详解:

a、挺直腰肩背，双脚分开与肩同宽；

b、手心朝上，向后张开双臂；

c、曲臂时，手肘用力朝后夹紧，拇指向后伸，注意不能耸肩，颈肩保持固定；

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要注意呼吸：张开时吸气，曲臂时呼气。

3：双手扩胸后摆

动作详解:

a、挺直腰肩背，双脚分开与肩同宽；

b、双肩下沉，手臂水平从前向胸部屈伸；

c、曲臂后向后转动手臂活动肩部，动作越流畅越好。

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要注意呼吸：保持自然、均匀呼吸即可。

最后，生活中如何保护颈椎？

1、不想颈椎出问题，在平时的生活中，要注意改正自己的坐姿以及睡姿，坐下来后，保持抬头挺胸，后背最好垫一个垫子，让垫子跟靠椅没有空隙，腰背部的负担减少，颈椎的压力也会减少。

2、平时可以增加颈部的活动量，每天扭一扭脖子，前后左右旋转扭，让颈部得到锻炼，还可以用热毛巾敷一下，血液循环加快，促进废弃物的排出，颈椎的运作也会轻松点，减少颈椎病的出现。

3、日常的饮食中，适当增加钙质的摄入，尤其是上了年纪的女性朋友，容易出现关节问题，适当的补充钙质，吃点鱼肉、虾皮、豆皮，每天一杯牛奶，对钙质的补充有帮助，关节更牢固，出现疼痛的几率少，颈椎也不容易受损。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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