文章为原创，未经许可，禁止转载，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢！

在当今这个时候，会手机俨然已经成为了必不可少的一件物品。甚至手机的角色比伴侣还要更加亲密一些，只要我们清醒着就会一直手机不离手，如果哪天忘记带手机就跟失了魂一样

虽然手机给我们的生活带来了非常多的便利，也非常大的方便，使我们的学习和工作效率都得到了大大提高，但是过度的使用手机也会给我们的身体健康带来一定的影响，尤其是在睡觉之前经常玩手机的话

虽然看起来比较的正常，但是他所给我们带来的危害还是不得不让我们注意一下的，那么在睡觉之前如果长期玩手机的话，对于我们的身体健康会造成多大的影响呢？今天我们就来一起了解一下吧。

因为现在手机在我们生活当中已经成为了我们生活必不可缺少的一部分，有的人甚至已经将手机当做是自己的伴侣了，因为这样的关系实在是太亲密了

只要在我们清醒的状态当中，手机基本就不会离开我们的手。一旦当自己出了门，发现忘带手机时就会魂不守舍，感觉做什么都没有激情。感觉什么都不能做。

当然手机的发展也是为了能够让我们更快地融入到网络生活当中，提高我们的生活和学习效率，但是过度的使用手机反而会给我们的身体健康带来极大的影响

尤其是现在在睡觉之前玩手机的人越来越多，在晚上睡觉之前由于光线非常的昏暗，手机所给我们身体带来的影响会更大一些。

经常玩手机所给我们身体带来的一些影响，不得不让我们提起高度重视了，如果你经常在睡觉之前玩手机的话，可能会惹上这几件麻烦事，今天不妨一起来了解了解吧。

在睡觉之前经常玩手机，会给我们的身体带来哪些”麻烦事“呢？

视力变差

其实对于那些在晚上经常玩手机的人，尤其是在睡觉之前经常玩手机，是会导致我们的眼睛视力下降的，因为我们晚上在睡觉的时候，多半都会处于在昏暗的环境当中，这个时候手机屏幕的亮度就会直接照射在我们的脸上和眼睛上面

再加上手机的字体都比较的小，而且我们在玩手机的时候，我们的眼睛也会全神贯注地盯在手机上面，这样的话不仅会影响到我们的视力，而且时间一长还会出现花眼近视眼甚至青光眼的状况，这也就是为什么现在越来越多的中学生都戴起了眼镜的原因了。

尤其是现在很多人在睡觉之前玩手机，多半都是躺着玩手机或者是侧着身玩手机，这样的话可能会造成他们的两眼之间视力产生一定的差距。或者是两个眼睛的视力偏差比较大一些。

使皮肤变差

当然在上面文章当中小编已经提到了，在睡觉之前玩手机手机屏幕的光线会直接照在我们的脸上，对于这种光线的照射很容易会给我们的皮肤造成直接性的伤害，再加上我们晚上玩手机会非常的入神

不知不觉就会将眼睛与手机靠的越来越近，一不小心就会超过了正常的睡眠时间，很容易在不知不觉之间就熬夜了。

当然除了经常玩手机，手机的光线会使我们的皮肤出现损伤之外，经常在晚上玩手机的人多半都会出现熬夜的状况，对于我们皮肤的伤害也是非常大的。

从而使我们身体的内分泌出现失调，皮肤经常会出油，长痘痘，产生皮肤黑色素，沉淀长斑等状况等等。

使颈椎受到伤害

我们在晚上玩手机的时候，可能由于玩得过于投入过于入神，就会长时间保持一个姿势不变，这样的话对于我们其实觉得负担是非常大的，因为我们的其实会有一个正常的生理弯曲

如果经常长时间看手机保持一个姿势不动的话，就会使这个生理性的弯曲进行反方向的弯曲，这样的弯曲也被称之为颈椎反弓，可能会使人的疼痛异常

甚至严重时还会影响到一个人的正常活动，所以为了避免我们的颈椎受到影响，还是尽量在晚上改掉睡前玩手机的习惯吧。

使人的免疫力下降容易生病

我们都知道手机的辐射相对来说是比较大的，而我们身体的血液需要一个正常的平衡，如果经常在睡觉之前玩手机的话，手机屏幕所反射出来的辐射就有可能会打破身体的平衡。

进而就可能会对我们的身体健康造成一定的影响。如果长期在睡觉之前玩手机的话，就很有可能会使我们身体中的内分泌出现失调的状况，甚至还会导致身体的免疫能力降低。

在面对一些疾病来临的时候，可能就没有办法抵抗了。而且经常在睡觉之前玩手机，一不留神就会出现熬夜的状况，如果长期熬夜的话，也会对人的内分泌产生一定的影响，是人的身体变得比较虚弱一些。

今天的文章小编就分享到这里了，欢迎