很多人白领可以坐在办公室里面，看着电脑，吹着空调，但是你永远也不会知道他们承受了多少痛苦，职业病是办公室上班一族的常态，颈腰椎病这些都是需要他们去面对的，今天我们来说是颈椎病，下面我们来看一下预防的方法。得了颈椎医院看？

　　1.保持正确的坐姿是非常重要的，很多的人在坐着的时候非常喜欢驼背。虽然这样的姿势会让你在短时间内觉得很不舒服，但是长时间下来脊椎是非常容易变形的，这样就会让你驼背，无论是上班还是上课都要保持这样的坐姿。

　　2.非常有必要的也是保持正确的睡姿，人的一天大部分时间都是在床上度过的，所以枕头靠背也是很有必要的，不应该选择高度的枕头，这样会让你落枕，如果长时间的下来你的脊椎也会受到伤害。

　　3.一定要避免让颈部受凉，不能够让颈部或者是脊椎的部分受凉，不能直接的对准空调或者冷空气。如果不小心淋雨之后就要用热毛巾来擦干，避免受凉。

　　4.一定不要长时间的保持脊椎一个姿势，这样很容易让脊柱变得僵硬，顺便活动一下身体，要多多的锻炼，因为上班族都是缺乏锻炼的，在周末的时候都是要宅在家里休息的，这是不对的要多多的活动。

得了颈椎医院看

　　医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。

　　诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。

完

治疗颈肩腰腿痛天目山更专业

看完文章后，如果您还有关于等方面问题，可以点击左下角或拨打免费热线电话-及时咨询！预约挂号报上即可。