黄帝养生
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龙抬头
年3月14日
农历二月初二
民俗里，正月里不许理发，熬到了“二月二”，终于可以“龙抬头”——理发了。这是大家辞旧迎新,希望带来好运的一种习俗。
当然，龙抬头这天在养生方面也要“从头开始”，才能健健康康一年无忧。而这个养生的动作就是从一个小动作开始的：
梳头古人言：
头为诸阳之尊，
面为五行之宗，
列百脉之灵居，
通五脏之神路，
惟三才之成象，
定一身之得失。
此时正是春耕将始，阳气回升，乍暖还寒的日子。中医建议“春捂”，尤其是头部，头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。春天养生应该特别注意维护头部的健康。
春天梳头养生，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，事半功倍，达到四两拨千斤的效果。
梳头养生自古就有宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”
《延寿书》说：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”
《诸病源候论》中说：“千过梳发，头不白。”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。
头梳千遍，病少一半头的前部、侧部、后部和颈部，分布着众多穴位。通过梳头刺激相关穴位，可辅助防治多种疾病：前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果，后头区的穴位有清醒头脑的效果，颈区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。
患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。
01没有头发也要梳头随着年龄增长，很多人的头发会越来越少，到了中老年，头发会更少。不少老年人，尤其是老年男性，觉得头发掉光了还梳什么头？聪明的脑袋不长毛呀！
其实，梳头不仅是梳头发丝，而更加是刺激头部的穴位、促进脑部血管的流通、循环。古往今来，人的头部具有“诸阳之首”之美称。人体上的十二经脉，几十个穴位和十余个特定刺激区均会集于头部，头部可谓是人体血脉的宝地，可见，梳头对光头有其重要的保健作用。
头发稀疏或没有头发的老人，可直接用手指代替梳子梳理，边梳理边揉擦头皮，养生保健的梳头方法下面有详细的介绍。
02老人梳头防衰老、防痴呆、促循环经常梳头，对于老人而言最好了，这个行为能帮助明目聪耳，缓解头痛，预防感冒；有助于降血压，预防脑溢血等疾病的发生。
同时也可促进大脑和脑神经的血液供应，增强其机能，起到健脑提神，防止大脑老化，延缓衰老，延年益寿的目的。
03女人梳头，秀发变黑顺，人变美女人梳头，就是等同于给自己的颜面和头皮做一次SPA，用正确的方法梳头，不但能能梳通血脉，改善头部的血液循环，还能使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发~
正确梳头必知的两点01把握好力度其实梳头也没有想象的那么复杂，在力度上既不能过重也不能过轻，这样才能起到按摩的效果。若是干性皮肤那么力度可以稍微大一些，让头皮产生微热感。若是油性发质，那么就要轻一些，防止刺激皮脂腺。
02掌握好时间一般梳头的时间控制在五分钟以内为宜，而且在梳头的时候最好保持匀速，这样才能更好的刺激头部的穴位。同时也可以用双手对头进行按摩，增加梳头的效果。
早上是人的阳气升发之时，所以早上梳头更顺应天时，起到促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的效果。
不要选塑料梳
木头和牛角的都挺好
现在市面上梳子的种类繁多，但不宜购买塑料梳子，否则在梳发过程中易摩擦起电伤及头皮和发质。
犀牛角的最好，木头（黄杨木、桃木）的次之，但现在不允许犀牛角做销售用，所以可选用牛羊角制成的梳子作为犀角的代用品。不论选哪一种，都要选齿是圆头的。
牛羊角本身就是具有凉血、息风、镇静作用的中药，用牛羊角梳子梳头，除了保健之外，还可以起到消炎镇痛的功效，有利于治疗头痛、热毒、失眠~
我国历代养生家都把梳头看作是养生保健的重要措施之一，在二月二龙抬头这样重要的日子，更不能错过这个养生的小动作。
梳好一次头也让您的健康“从头开始”，预示接下来的一年您的健康都会无忧，快把此文发给朋友们看看，祝福朋友们一样健康吧！
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