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长时间的伏案工作，日常葛优瘫，低头玩手机....这些真实的场景，是不是仿佛看到自己的身影？

中国的颈椎病患者已经越来越多，越来越年轻化。据数据统计：中国颈椎病患者大约有2亿人，颈椎病的发病率逐年增高，高发年龄却逐年降低，从年的高发年龄55岁，到年预计年龄39岁，40年间整整降低了16岁！

最可怕的是脊柱问题，一旦患病容易牵连身体其他器官，引发各种病痛，尤其是颈椎病，严重时甚至会导致瘫痪，所以一定要学会提前预防，呵护好脊柱健康。

颈椎病引起的“五大征兆”：

1、猝倒

当颈椎发生增生性改变时，会压迫椎动脉引起椎基底动脉发生供血障碍，导致脑供血不足，在猛回头时，身体失去支持力而猝倒，此类颈椎病患者，还可能伴有头晕、头痛、恶心、哎吐、出汗等

2、高血压

颈椎病以及颈椎周围软组织的慢性损伤，对神经、血管产生挤夺，牵拉刺激交感神经以及颈部动脉，颈交感神经兴奋性增强，血管痉挛导致脑缺血，脑内二氧化碳浓度升高，外周阻力增大，导致血压升高，常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等症状。

3、颈心综合征

主要表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等症状，这些症状容易被误认为冠心病。

4、视力障碍

主要表现为视力下降、眼睛胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大、视野缩小等。

5、吞咽障碍

表现为食道痉挛、吞咽困难、喉部发痒、有异物感。

颈椎虽然是方寸之地，却神经血脉汇集，向来被比作关隘、要害，正常的活动离不开颈椎，得了颈椎病怎么办？

使用前须知：个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、无花果叶子+黄酒

材料：五花果叶子，薄荷叶，红糖，各适量。

做法：上述物品洗净后，切碎然后加入ML温水和红糖，然后大火煎煮，熬制一碗，用黄酒搅拌。取水擦洗疼痛处，渣用来敷颈部疼痛处或者枕着睡觉。

作用：祛湿散寒

2、保守方法

现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。

颈肩腰腿痛，中医称之为“筋伤”，其病机是气滞血瘀、脉络不通。中药外敷是常用方法。

在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。但是要注意选择。

3、醋泡针方

［用料］30度的醋精1斤，缝衣针根。

［制用法］用醋精泡针，泡百天后用红锈擦患处。1日3次，1次3分钟。

［功效］消骨刺，抑真菌，消炎，止痛。

还有一些通颈椎病日常的保健康复方法，有一项是穴位按摩，对于缓解颈椎经络开不通，消除疼痛很好用！

1、按压肩井

以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压15次，两侧交替进行。

功效：通经活络，散寒定痛。

2、按揉风池、拿捏劲肌

用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉15次。将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴左右交替各15次。

功效：疏风散寒，开窍镇痛，解痉止痛，调和气血。

3、按摩大椎

用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。

功效：疏风散寒，活血通络。

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