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颈椎病指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。

病因：

1、椎间盘、椎间关节退变；椎旁软组织慢性劳损；颈椎先天性病变。

2、急性外伤：当时无明显症状，一定时间后出现颈椎病临床症状；

3、慢性损伤：不良工作姿势、睡姿、生活习惯，不适当体育锻炼、医疗行为；

4、咽部感染：肌肉韧带炎症、水肿、松弛；

5、风寒湿邪：降低项背部痛阈；

6、过度劳累：影响肌肉张力、代谢产物堆积；

7、内分泌失调：自主神经功能紊乱，加剧脊柱失稳和颈部肌肉紧张

健康指导：颈部保暖、围领应用、调整枕头高度及位置、颈背肌锻炼、人体功效力学知识告知、疏导心理压力.

颈部保健操：

1、颈部旋转

2、前后左右（面向前，向上、下望；侧头耳朵尽量贴向肩靠。来回10次）

3、左右旋转（头向两边转，转左再转右，来回10次。）

4、抬头望月、低头探海(身体直立，颈部挺直，全身放松。颈部缓慢尽量后仰，遥望天空，保持这种姿势，并缓慢左右转动，连续做5次。然后，颈部缓慢尽量向下，下颌贴胸，保持这种姿势，并缓慢左右转动，连续做5次)

5、前后伸颈

6、垂肩、耸肩

7、前后左右抗阻

8、向前收肩、向后阔肩

9、9、10点（身体直立，双上肢外展，向上下摆幅）