先来问个小问题：

睡觉时，仰睡好还是侧睡好？

有人说，仰睡好，因为他翻身侧睡就会手麻，有时候半夜睡醒感觉手臂像针扎般。平常睡觉都不敢轻易翻身，只能直挺挺躺着。

也有人说，当然侧睡比较好。仰睡平躺时都感觉血冲脑门了，早上起来脖子酸累胀痛，睡醒还容易头晕。

仰睡不舒服，侧睡也不舒服，

那睡觉时，到底要仰睡好还是侧睡好呢？

这些不适症状，是不是真的跟我们的睡眠姿势有关呢？

根据专家的意见，不管是仰睡还是侧睡，其实都是可以的。出现上面这种症状，原因往往出在枕头上！

为什么没有“趴着睡”这个选项？

因为，趴着睡是所有睡姿里面最不利健康的！

趴着睡时，脸部必须偏向某一侧才能呼吸。极其引起颈椎错位，进而影响到腰椎，加大腰部负担。很多已有脖子痛、腰痛的人，趴着睡，只会让你的不适症状越来越严重。

小编再次强调——千万不要趴着睡！千万不要趴着睡！千万不要趴着睡！

仰睡要低，侧睡要高

如果您家的枕头是只有一个高度，不分仰睡区、侧睡区，当你躺下时就会出现这两种情况：

①当仰睡合适时，则会侧睡高度不够，颈部悬空

②当侧睡合适时，仰睡高度就会偏高，颈椎弧度过屈

因此可见，枕头高度和睡姿不配合，颈椎便会处于过低/过高的状态。长期以往，可能还进一步改变颈椎的生理曲度，引发颈椎关节错位等等。

一个健康的颈椎保健枕，应该兼顾仰睡、侧睡两种不同睡姿的高度需要。

仰睡要低，符合颈椎生理曲度，睡眠时自然放松颈椎

侧睡要高，维持肩部稳定，侧睡时颈部不悬空，让上肢保持放松状态

仰侧分区，科学睡眠

为您推荐这款『龙脊康颈椎保健枕』

遵循人体医学原则设计，仰睡低，侧睡高，有利于承托颈椎，保持睡姿的稳定。

当代年轻人，上班对电脑，下班玩手机，平常颈肩肌肉都特别紧张，建议选购这款热敷版枕，它的波浪形热敷模块，可专门针对颈肩肌肉进行热敷。

睡前热敷一下，修复颈周肌肉，可以帮助舒缓肌肉紧张酸痛的症状，热力缓慢释放，温和热敷，更易入睡，睡醒更轻松。

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