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颈椎病的治疗固然重要，但是因为是一种慢性的疾病，一旦发生给自己带来的危害是非常严重的，所以与其这样满世界的寻找治疗方法，为什么不把疾病扼杀在摇篮里呢？对于一些高发疾病的人来说预防就可以很好地避免这个疾病，比如说白领，那么颈椎病的预防要怎么做呢？

颈椎病的预防要怎么做：

　　白领朋友预防颈椎病的方法主要是避免坐多动少。在工作中可以采取做了一个小时左右，就起身进行一些锻炼，或者进行一些体操来缓解工作压力，和缓解身体上肌肉的紧张状态。所以白领朋友还是要养成良好的坐姿，不能用单一的姿势坐在电脑面前，感觉颈部劳累的时候一定要前后左右可以稍微活动一下。

　　颈椎病要注意的问题也有很多。在平时生活当中，一定要注意有良好的生活习惯，千万不能再吸烟和喝酒，因为一喝就有可能促进颈椎病的发生。而且不能够太过劳累，一定要有合理的作息时间安排。平时要多做点运动，才能缓解颈部的劳累。

　　颈椎病的日常护理很多。平时可以多做保健操来保护颈部肌肉，也可以自己多做按摩，来缓解颈部的紧张状态。主要还是要有合理的作息时间，特别是睡觉的时候，不能够用过高或者过低的枕头，因为这样很容易引起颈椎病。

　　白领预防此病的方法就为大家介绍到这里了，如果预防做的好，那么就直接避免这个疾病了，所以也一定要有规律的生活，要做到早睡早起，这样我们的颈部才会健康，不发生疾病。

医院

　　医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。

　　诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。

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