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圻艾楚楚蕲艾灸灸
祝所有的亲人朋友们
天天好运来，年年都吉祥
快乐不间断，喜笑又开颜
关爱健康
圻艾楚楚祝您一生努力一生被爱脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。有时候，我们会在新闻里看到“过劳死”的报道，事实上，比起“过劳死”，过劳引起的肥胖要常见的多。原因很简单，因为过劳的人会伤脾，脾气虚了，代谢能力也跟着降，痰湿无法祛除，人自然而然的就变胖了。
所谓“十个胖子九个虚”，这里的“虚”就是脾虚。
脾虚的人，相当一部分是“少食而肥”，而且是虚胖，没有力气的那种。过劳伤脾，脾伤则胖！
脾虚的人分3种类型、少食而肥型
这一类型的人，是典型的脾虚，容易肌肉无力，虽然看起来庞大，身上肉多，但做体力活或者运动时常常会感到无力，肥多于胖。
2、能吃且胖型
这种胖是最正常的，属于吃出来的胖，常见于孩童，因为孩童年纪小、正处于发育期、是胃口好的人群。他们的胖是比较结实的，胖多于肥。
除了脾虚之外，主要原因是自身饮食没有控制好，吃的太多，调理起来也会比较简单，控制食欲、加强运动即可。
3、能吃却瘦型
有一类人群，怎么吃都不胖，明明吃的很多，看起来还是很瘦，很让人羡慕。但事实上，之所以吃不胖，可能不是他们体质特殊，而是因为他们的吸收功能不好，脾气虚弱，但代谢能力强，所以吃下去的东西大部分都“酒肉穿肠过”了，自然也就不会长胖。
这类人群随着年龄增长，到了中年以后，自身代谢能力减弱，脾气虚弱的问题就会加重，吃下去的东西消化不了，又排不出去，就会慢慢变胖了。
总而言之，以上3种类型，第种和第3种类型的人身体都处于亚健康的状态，需要及时的强壮脾气。第二类的话，相对健康，但也要控制饮食，不要无休止的胖下去。
中医赋予五脏不同“职称”，其中肾为“先天之本”，脾为“后天之本”。所谓“后天之本”，意味着我们的脾脏脾气，可以被左右，能通过一些恰当的调理，让它按照健康的方向发展。
艾灸是健脾的不二之选，不仅可以壮大脾气，还能顺便减肥。艾灸带来的减肥效果，不仅让体型看起来优美了，而且体重并不会减的一塌糊涂，从而保持了身体的健康。
艾灸健脾祛湿提倡用艾灸健脾祛湿，健康是第一原则，接下来给大家几个健脾补气的参考艾灸穴位：
、脾虚艾灸中脘穴中脘则在上腹部，脐中上4寸，可治疗胃痛、恶心、腹胀等。
2、脾虚艾灸关元穴关元穴位于脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸0-5分钟，能够帮助祛湿。
3、脾虚艾灸丰隆穴丰隆穴是脾胃虚弱湿重艾灸重点，丰隆穴位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置，针对这个穴位祛湿，效果较佳。
4、脾虚艾灸足三里足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，凡是肚腹部位的问题都可用足三里这个穴位治疗。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量横指，该处即是。
5、脾虚艾灸解溪穴解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位，对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸5分钟，坚持一段时间能够很好祛湿。
有需要的患者，用点燃的艾条在以上这几个穴位上温灸，每穴0-5分钟，以感觉温热、舒适、不烫为度。每日次，0次一个疗程。
知道了脾虚的人类型，以及艾灸的穴位后，平时我们也要爱护好脾这个器官，要是脾气伤了，免疫功能自然也就下降，这样的话，自己是会越来越虚的。所以要好好调理好脾哦！
值得注意：艾灸的时候，不要走马观花随便灸一灸，如果没有时间，即使艾灸一个穴位也要把这个穴位灸透。
艾灸的时间，要根据自己的身体特点，循序渐进逐渐延长时间。
蕲艾灸去斑、美容可参考：
《蕲艾灸灸：“血海”穴位祛斑》
《蕲艾灸灸助肝消斑》
《圻艾楚楚蕲艾美消斑》
《圻艾楚楚蕲艾灸灸美容》
《圻艾楚楚艾灸淋巴美容》
《蕲艾灸灸美肤养颜》
《蕲艾灸灸“美人穴”--内关》
《圻艾楚楚艾灸常识-美肤排湿去寒调肠胃》
关于养肝，蕲艾灸灸的方法可以参考：
《圻艾楚楚艾灸护肝》
《蕲艾灸
灸养肝》
《蕲艾灸以肝养血补血虚》
《蕲艾灸灸分享：手诊与“两穴护肝胆”》
《蕲艾灸灸肩上大穴：疏肝胆、通乳腺、去炎症》
《蕲艾灸：“极泉穴”---保心、肝》
《圻艾楚楚提醒防范肝堵》
《蕲艾灸灸助肝消斑》
与乳房有关软文可参考的其他文章有：
《蕲艾灸灸辨别乳腺增生、结节和肿瘤》
《蕲艾灸对乳腺增生说：“不”》
《圻艾楚楚蕲艾爱护乳房》
《蕲艾灸灸肩上大穴：疏肝胆、通乳腺、去炎症》
《蕲艾灸养胃穴与灵墟穴：宽胸、利气、通乳》
《圻艾楚楚艾灸常识-鼻、肩、乳、肺》
蕲艾灸去斑、美容参考：
《蕲艾灸灸：“血海”穴位祛斑》
《蕲艾灸灸助肝消斑》
《圻艾楚楚蕲艾美消斑》
《圻艾楚楚蕲艾灸灸美容》
《圻艾楚楚艾灸淋巴美容》
《蕲艾灸灸美肤养颜》
《蕲艾灸灸“美人穴”--内关》
《圻艾楚楚艾灸常识-美肤排湿去寒调肠胃》
传统医疗保健养生
、按摩法：放松日常养护非常重要，用指腹按揉有关穴位，顺时针按摩50次，然后逆时针再按摩50次，有助气血的流动。或按时间计算，每次按摩3分钟为一节点。次数和时间可以因人因地适当调整。2、刮痧：排毒、促进血液循环用角刮法即倾斜45°角，由上至下轻轻刮拭至微微发红或出痧就好。3、蕲艾灸法：补气血，扶正气、扶阳气、增强免疫力蕲艾条悬灸时间：有关穴位各5-0分钟。因人而异，根据体感调整。按以上顺序，可以放松身体、排毒养颜、增加免疫力。建议以上方法都可以坚持。可以独立进行，放一起时得注意顺序哈如果以上方法仍嫌麻烦，更简单的蕲艾灸方法有：
用蕲艾热敷灸蕲艾灸贴直接贴在穴位部位，是担心一开始不适应与防止过敏若不直接贴在皮肤，可以把贴或透气性好容易传热的高端棉麻蕲艾暖灸宝放在贴身内衣上热敷。蕲艾热敷灸蕲艾灸贴的详细用法，可以参考：《蕲艾灸贴灸疗方便》。
也可以使用：圻艾楚楚高端棉麻蕲艾暖灸宝，精选优质棉麻可以直接接触皮肤防过敏，可以用于头部、肩膀、背部、腰部、胸部、腹部，帮助男女老少提高免疫力，预防感冒，养胃、驱寒化淤等。
白天按摩与蕲艾灸了勤劳可爱的双手，晚上做些什么呢？
在泡的过程中身边要准备一壶开水，不断往桶里加，使水温始终保持在轻微烫脚的感觉，在人体能承受范围内，千万别烫伤。
每次至少要泡5分钟以上，至头上微微出汗效果最好。
泡脚可参考：《圻艾楚楚泡脚好多料》、《泡脚、艾灸、面膜》
泡脚之后，可以按摩涌泉穴位帮助睡眠，如果贴上蕲艾足贴
或蕲艾热敷灸的网红花花贴，试试看看能否一夜好眠？
如果刚刚接触蕲艾灸，如果不懂配穴取穴，那么，推荐使用蕲艾热敷灸以下各种宝贝，使用方便，哪里不舒服灸哪里，以迅速提高免疫力，温暖一生，诸病不生！
注意：刚接触蕲艾灸者要根据自己的身体情况进行蕲艾灸，先从少量开始，循序渐进。蕲艾灸需要长期坚持，效果会更加显著。蕲艾灸穴位时间因个体差异可相应调整，以皮肤微红与发热、感觉舒适不烫为宜。蕲艾灸穴位：可以参考