社畜活力，健康加油站

每一年

都有一个时刻

让我忐忑不安

那就是……

在等待体检报告的时候

一次次忍住想要揍业主的冲动

平时熬最晚的夜

喝最烈的酒

……

自己身体怎么样

心里还没点ABCD数吗？

工作以来，在椅子上坐着的时间占据了一天的绝大多数时间，长期久坐就会导致颈椎病、肩周炎，且久坐经常不自主的翘二郎腿，长期以来是臀部两边的力量不同，可能导致腰椎间盘侧歪等问题。都说生命在于运动，为此人力行政部特为各位大小朋友准备了一些健康活力的日常活动~具体如下：

活力健康计划

舞者

都说女人的腰，夺命的刀。各位大小伙伴，五月不减肥，六月徒伤悲啊！灵魂舞者活动于年5月13日正式启动，每周四下午6点15分—7点15分开启尊巴舞蹈活动，由专业老师教学，你确定不磨好你的刀吗？

跑者

领跑者计划将于年5月17日正式开始。跑者计划每周一次沿海跑约3KM，由轮值部门制定一人组织领跑，当月领跑组织最多人参与人奖励购物卡元一张！

团体球类

4人以上或成团出道，自行组团，可唱可跳可打，费用先上报，通过即可安排，公司赞助经费。你运动，我出钱，还等什么呢？？？

自由健康活动

眼保健操

都说眼睛是心灵的窗口，通过它，才能感受世界的美好，当日常被业主气到头晕眼花时，我们应该给眼睛多一点关eye~请给您迷人的电眼做个大保健吧~

午间唤醒

午睡醒脑，午时宜小睡或静坐养神。如条件有限不能睡觉，可闭目养神片刻，让下午的精神更加充沛。人力行政部于工作日13:00播放午间唤醒音乐，唤醒您大脑的同时，让您听一首轻音乐放松心情。您的午休余额不足，请起床打工！

广播体操

广播操是一项全民健身运动，一套标准的广播操做下来，身上微微出汗，颇觉舒展和醒神，顿感神清气爽。因此我们特别设置了工作日15:00播放广播体操，日常工作繁忙，不妨暂别手机和电脑，跟随音乐一起耍一套广播体操吧~

说走就走的海滨徒步

健康作战计划

我们在休闲区为各位小伙伴提供了几款运动设备，有坐式高拉训练器、登山机设备，可供我们工作之余在办公室适当运动（感谢Jenny小哥哥~），同时我们还在电话间安装了解压沙包，心情烦闷时不妨过去揍它一顿，舒缓心情！

以上综合考虑了各职能部门、男女老少（老弱病残）的现实情况，安排了三种活动，想舞就舞，想跑就跑，想打就打，总有一款适合您。有很多人平时因为没有养成良好的生活作息习惯，导致身体出现了很多毛病，如果能够将工作与生活相结合，养成健康的生活习惯，那样不仅能够防御过劳肥，同时还能够使我们的身体变得更加健康噢！各位大小伙伴们，跟着我们的节奏动起来吧！

END