北京中医医院雀斑 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/210627/9113623.html
很多人认为，患了颈椎病一定会肩颈疼痛。其实不然，下面这些症状，虽然“不疼”但可能预示更严重的问题：
1.走路迈出第一步有些吃力；
2.走路时有“踩棉花感”；
3.在写字、扣扣子、系鞋带、持筷子等手部精细操作上有困难，动作笨拙；
4.有客观感觉障碍（对刺激的感觉衰退）；
5.拿东西的时候容易拿不稳、掉落。
若是出现以上任意一条症状，医院进行诊查。不要讳疾忌医，充分了解自身情况是非常重要的。
毕竟，即使再严重的颈椎疾病，也是从轻微的症状慢慢发展的。
当疾病侵袭时，早一点识别这些信号，才能避免更大伤害。
颈椎养护应该这么做由于颈椎病是日常一些不良习惯，导致颈椎超负荷的承重，日积月累，反复的劳损，最终发展而成的，所以颈椎的日常养护是延缓和预防颈椎病的关键。
挺腰端坐挺腰端坐的状态下，脊柱处于直立状态，最契合脊柱的生理状态，对脊柱的损害能够减少到最低。
同时，挺腰端坐的坐姿也能让你的脊柱肌肉变得协调起来，有效地保护颈椎。
防寒保暖做好防寒保暖的工作，能够让颈椎免受风寒湿所侵袭。佩戴围巾、穿高领衣服等都能够对颈椎起到保暖作用。
同时，大家还可以通过热敷的方法祛除风湿、通经活络，改善局部血液循环。
量身配枕枕头在颈椎的日常养护和颈椎病的康复中扮演了十分重要的角色：承托头颈部，维持颈椎曲度，保持颈椎的稳定性，让颈部的肌肉、韧带、椎间盘还有小关节等及时得到休息。
在枕头的选用上，是没有统一的标准的。每个人的颈椎所适用的枕头是不一样的，最好也征求专业医生意见挑选个性化枕头。
来源：人民网健康
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