骨质增生与人体的衰老有关，使人生理变化的表现，通过各种预防可使其进度减慢，出现的时间延迟，发病的症状相对减轻。注意保护颈椎，避免受到损伤。
人的颈椎在不断的运动，故受损的机会也比较多。如果颈椎受损受伤，组织会出现血肿、韧带损伤、椎间盘损伤等多种病理改变，从而导致颈椎的骨质增生。所以，日常生活中一定要做好充分的准备，使颈部的关节、韧带、肌肉舒适，得到充分放松，以防受损。
注意工作、学习时的姿态，根据实际情况进行调节。
长期伏案的人，因长时间低头，加上现代生活方式的改变，手机平板电纸书游戏等长期不离手，使得颈部肌肉长期处于非正常受力状态，特别容易引起和造成颈椎软组织的劳损和受伤。同时，人在低头曲颈的时候，组织就会摩擦和碰撞，造成颈椎骨质增生。办公室人员办公时，可适当将座椅调低，或将桌子适当垫高，都是不错的做法。
加强颈部的功能锻炼，注意动作幅度适宜。通过适度的锻炼动作，可加强颈部的功能锻炼，以缓解肌肉和韧带的紧张与痉挛。同时颈部力量得到加强了，也有利于颈椎的稳定，同样减少颈椎骨质增生的病变原因。
注意日常饮食，合理实用补益肝肾食物
中医将人体看成是一个可与天地沟通循环的存在，五运六气、饮食及作息习惯都可影响人的健康。在日常生活中，合理服用胡桃、生地、黑芝麻等食物具有补肾益髓的作用，可强壮筋骨、预防和延缓骨质增生。
休息注意实用自己合适的枕头对有颈椎骨质增生的人来说，可制作长白萝卜形的枕头，即长约35~40cm、高约5cm的枕头。枕头填充物以不硬为宜，如使用荞麦壳填充，枕头两头缝好。每晚睡觉时，可将枕头置于颈部，协助颈部放松，并可起到类似持续牵引的作用。
注意颈部保暖，不要将其裸露在外。神州大地无论东西南北，都一定要注意保护好自己肩颈部的保暖工作。具体包括冬天要以大长厚围巾围住颈部，夏天可用纱巾围住颈部，夜里睡觉时则要用被头盖好颈部，防止受凉。总之，做好颈部的保暖工作，对颈椎病有非常好的作用。
适用于骨质增生、颈椎病、腰椎病、椎间盘突出、风湿性关节炎、强制性脊椎炎、肩周炎、跌打损伤、老年性骨关节病引起的疼痛，促进其康复。
独特优势：
1、安全：富含天然植物精油的高分子凝胶，36种名贵地道药材熬制而成，无依赖无副作用，安全可靠。
2、方便:各种场所均可使用，无特殊要求;可贴至人体各部位，不影响人体运动，易贴易揭，无污染无残留且携带方便。
3、舒适:凝胶层所含水分高达60%以上，接近人体细胞所含水份，胶体柔软，触感舒适。
4、长效:凝胶层水分及成分的汽化缓慢而持续，贴敷后作用时间可长达12小时以上，无需重复操作。
5、刺激小:冷敷贴对皮肤温和无刺激，不会产生立毛、寒战等不良反应。
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