北京医院治疗白癜风多少钱 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4513569.html

昨天，浙江省中医药学会“浙中会函〔〕号”公布年度“优秀中医药健康文化作品”评选结果，篇作品在通过社会群众和科普与基层工作委员会两轮评审后，经秘书长会议审定，共评选出10篇中医药健康文化作品获得优秀作品奖，10篇中医药健康文化作品获得鼓励奖。

惊喜来了！

医院骨一科护理推送的“疫病与保健”一路“乘风破浪”，不但获得优秀作品奖，而且在十篇作品中位居第六，与众多省、医院同时上榜，实属不易！

作品结合疫情期间居家者多，“低头族”频玩手机导致肩颈不适的实际，采用简单清晰的文字条目以及直观明了的操作视频在临床健康宣教中推广颈椎保健操。该保健操简单易学、对场地时间无特殊要求，同时效果明显，因而易推广，在患者及家属中很受欢迎。

来，再复习一下颈椎保健操↓↓↓

1.2.3...

然后，一起来

颈椎操运动方法：

1.双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦次。

2.左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。

3.前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长30次。

4.旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20-30次再由前向后旋转20-30次。

5.颈项争力:两手紧贴大腿两侧,两腿不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转。向右侧时,上身旋向左侧10次。

6.摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次。

7.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。

看，护士美眉正带着患友们做操，他们做得多认真！

由“医疗”转“预防”，医院致力于提升百姓健康理念、普及健康行为，在积极履行“健康促进”职责中，走出了自身健康促进特色。

形式更多样：院外讲座、义诊、发放健康处方、住院患者针对性宣教、活动日系列宣传。

宣教更深入：在持续抓好院内患者健康教育外，深入社区、企业、学校、家庭。

平台更丰富：黑板报、宣传栏、医院网站、院报、