颈椎病怎么预防康复专家教你做颈椎操

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。它是中、老年人常见病、多发病之一。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。然而颈椎病在这几年发病越来越年轻化,40岁以下患颈椎病的年轻人很常见。

颈椎病的发病因素中外伤是颈椎病发生的直接因素,但不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。现代人生活节奏紧张、工作压力大,社会分工细,经常长时间低头伏案工作,躺在床上看电视、看书,喜欢高枕,长时间操作电脑,剧烈的旋转颈部或头部,在行驶的车上睡觉,这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态,容易发生损伤。发生颈椎病的高危人群有财务人员、教师、学生、护士、办公人员以及驾驶员。

颈椎病的治疗是一个系统的过程,而颈椎病的预防却更为重要。“奔跑吧四川中医药”特别医院康复医学科周祖刚副主任医师就针对高危人群示范一种比较实用的颈椎保健操,通过加强颈椎关节活动度和颈椎周围肌肉肌力来改善颈椎功能,从而大大降低颈椎病的发生。颈椎功能保健操包含了颈椎屈伸、转侧、旋转等关节活动度的练习同时还增强颈椎后伸肌群的肌力练习,增加斜方肌、菱形肌、背阔肌等肌肉牵伸练习,有利于缓解颈部肌肉的疲劳和劳损,减少颈椎病的发病率。

医院简介

医院是医院,成都中医院、绵阳临床医学院,四川中医药医院,医院信息化建设示范单位,国家中医药传医院入库单位,全国中医住院医师、全科医生规范化培训基地,全国中医诊疗模式创新试点单位,四川省博士后创新实践基地,四川省中医、西医住院医师、全科医师、护士规范化培训基地,四川省急性胰腺炎中西医结合防治技术协作中心,绵阳市中医医疗集团理事长单位。

医院成立于年,下辖南桥眼科分院、机关分院、医院、中医药研究所、涪江中药饮片厂等分支机构。现有在岗职工近千名,其中专业技术人员余名,博士、硕士研究生学历余名,高级职称余名,中级职称余名;有博士、硕士研究生导师14人;享受国务院特殊津贴专家、国家级老中医药专家学术经验继承指导老师、四川省学术技术带头人、四川省卫生厅学术技术带头人、四川省中医药管理局学术技术带头人、四川省有突出贡献的优秀专家、四川省学术技术带头人后备人选近20人;四川省第二届十大名中医1人,省名中医10人,省拔尖中医师9人,绵阳市名中医22人,绵阳市首届十大名中医6人,绵阳市首届青年名中医5人。

医院床位张,开设临床医技科室及专病专科50余个,其中,脾胃病科、针灸科、眼科为国家级重点专科,肺病科、骨伤科、心血管病科为省级重点专科,儿科、康复科、内分泌科、肛肠科、普外科、泌尿外科为市级重点专科。有中药院内制剂品种30余个。

医院秉承“道贯古今,至精至诚”的院训精神,坚持“一切为了患者,为了一切患者”的办院宗旨,全面提升中医药传承创新能力和现代技术水平,努力建设西部一流医院。

医院







































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