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导读

颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真对他的颈椎病起了很大的作用。

◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆

就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。

◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆

深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气毫升，一次深呼吸就有2毫升~毫升。

这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

什么是10点10分去看戏呢？

双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么叫“去看戏”呢？

小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧！

举头望月：人站立，双脚与肩膀同宽，双手放在背后，目光直视前方缓缓抬头，上抬到最大限度时停留3~5秒钟。

低头探海：双手叉腰，头尽力向前伸展，并慢慢向下,在最低处停留3~5秒钟。

转体望跟：头随身体最大限度地向左转或右转，看自己的脚后跟，双手随身体转动方向摆动。

回旋双肩：双手叉腰，双肩向前和向后转动。

以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照牛人的方法练一练吧，肯定会有成效！

(来源于网络，版权归原作者所有)

太阳神颈痛灸，经络速通灸配合在一起用，对颈椎病有标本兼治的作用：

由于颈部不适和颈椎病是由于长期负担造成的经络堵塞引起的，而仅仅靠按摩、牵引、乃至保健操等物理治疗法，对于颈部经络的疏通效果甚微，见效缓慢。

太阳神灸之——颈痛灸

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太阳神颈痛灸，拥有五大核心技术：

1.自动无烟发热技术：

解决了传统灸法明火明烟的弊端。

2.自动温控技术：

把温度控制在46℃左右，既不烫伤皮肤，又能持久不断地保持高于体温10℃左右，给穴位提供热能。发热时间长达12-16小时。

3.纳米技术：

处理后的药物达到纳米级，为药物透皮效果提供了保障。

4.临界溶解技术：

太阳灸的药物在常温下是固态，当药物温度达到40℃时，药物开始融化，分子活动加剧，为药物分子透皮创造了良好的动势。

5.脂质透皮吸收技术：

解决了水溶和脂溶性透皮融合的问题。大幅提高透皮率。

太阳灸治疗颈椎病有着独特的优势

1、见效快，使用30分钟左右，即可明显减轻疼痛症状。

2、使用方便，可随时敷灸，不受时间、地点等因素的限制。

3、通过中药和热的综合作用，能迅速缓解患病部位肌肉僵硬状况，消除无菌性炎症和颈椎压迫引起的疼痛，更主要的是它能有效增加颈椎及其周围的营养，加强大脑的供氧，治疗和预防颈椎间盘发生退行性病变、脱水、纤维环弹力减退等，解除引起颈椎病的根本病因，达到彻底治疗颈椎病的目的。

4、颈椎病灸的治疗以灸疗为主，药疗为辅，并且采用纯中药穴位给药的方式，即使长期使用也不会对人体产生损害。

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