健康问题何其多

置之不理惹灾祸

若寻答疑解惑处

且听蛙哥说一说

国民科普界的颜值担当蛙哥来啦~

身为粉丝无数的网红蛙

最近收到了网友们对其颜值的拷问

腿太短、肚子太大

补刀最狠的是

没、有、脖、子！

我们青蛙什么时候有过脖子了？

不过，没脖子真不是个坏事

你看人类动不动就有颈椎病

要牵引、要做手术

那些说蛙没脖子的盆友们

你们的脖子还好吗？

邹旭晖1分钟前

我是一名青年创业者

目前的创业项目是机关传动模型

每天为了产品改良创新、

互联网推广销售

常常一坐下就要俯首几个小时

渐渐的，模型的机关越来越流畅

身上的机关却越来越僵硬

脖子酸麻，有时候引起头痛

这样下去，我的颈椎怎么办？

本期嘉宾

邹旭晖，“机关大狮”创始人，年“创青春”上海青年创新创业大赛“文化创意”单元赛优胜奖

没有颈椎病，不好意思称真学霸？

没有颈椎病，不好意思称好员工？

颈椎病的发病率高

发病年龄跨度大

该如何判断自己有没有颈椎病呢？

医生信息：季力

医院康复治疗师主管，上海市职工创新工作室——季力创新工作室负责人，长宁区十大杰出医务青年，长宁区十佳医技工作者

劲椎病十大症状揭秘！

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Symptom1：后颈部疼痛，向上牵引头颈时症状减轻，但是向下加压时症状加重

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Symptom2：颈部疼痛的同时，伴有上肢的放射性疼痛、麻木

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Symptom3：反复发生的头痛、眩晕、失眠、记忆力下降、视力模糊

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Symptom4：低头时不明原因出现全身麻木，或有“过电”样感觉。

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Symptom5：单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服的感觉

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Symptom6：不明原因的上肢麻木，尤其指尖明显

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Symptom7：上肢从颈肩部到指尖的放电样疼痛

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Symptom8：胸腹部有束带感，好像身上被布带缠绕一样

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Symptom9：走路时突然跪下，或者行走时腿部“打飘”或是“踩棉花”的感觉

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Symptom10：排除了心血管疾病后，存在胸闷、心慌、心悸、血压升高等症状

上述的十大症状，如果你有一条以上符合，那就有患颈椎病的风险，赶紧去看医生吧！

这里，教大家一种简单易学的颈椎保健操

“三三操”

它对颈椎有良好的保养功效哦~

Step1：捏三把

Step2：摩三下

Step3：扳三下

做完之后是不是感觉舒服一点？

当然，已确诊患上颈椎病的筒子们

还是要以治疗为主

总而言之，颈椎是需要保养的

现在重视起来，才能避免以后的痛苦！

我们下集再见咯~

片尾金曲别走开

片尾曲《关心你的颈椎》

填词：长宁区疾病预防控制中心戴恒玮

演唱：长宁区适存小学周琦

周末的休闲午后

我叫上三五好友

拿起手机一同玩着手游

瞪着眼低着头

到了晚饭时候

发现颈椎酸痛抬不起头

什么头晕眼花

什么指尖开始发麻

都可能是颈椎弧度有变化

埋头电脑手机

不间断不休息

时间长颈椎会出现问题

把工作放一下

把手机拿开吧

找一个让颈椎放松的方法

在颈后捏三把

对肌肉摩三下

再向后扳三下

你学会了吗？

让我们成为

最紧密的“医”家人吧

文章来源：青春长宁（共青团长宁区委员会）

原标题：《《酱紫的蛙》第三季

第三集：低头热剧紧追？不如抬头保养颈椎！》